情人节紧急减肥方法，定制专属甜蜜减肥餐

蜂蜜萝卜

蜂蜜萝卜的制作办法很是简单，功效也是非常明显的，萝卜具有超强的消积滞、解毒的效果，含有丰富的膳食纤维，能够高效促进肠胃的蠕动，加强消化功能，而加上甜蜜的蜂蜜能够让味道愈加甘甜，还能够消弭萝卜的辛辣味。

香蕉粥

减肥的人都晓得，香蕉不只有营养，更是减肥的好帮手，能够高效促进人体的胃肠蠕动，让体内的毒素全部排除体外，无论是单独吃还是搭配吃都非常不错，特地是熬成香蕉粥，不只味道香甜，还能够增强饱腹感，让你甘甜的享瘦。

地瓜蔬菜餐

地瓜不只味道香甜，更含有丰富的纤维素，营养价值极高，还能够预防心血管的疾病，协助身体快速达到减肥的目的，聪明的吃法是2个地瓜加些许蔬菜，不能摄入其它淀粉类的食了，能够搭配一些蛋白质的食物，好比说牛奶，让身体的营养得到保证，但是是如果肠胃不好的人，就要注意避免胃胀气。

玉米田园杂蔬

总是食用五谷杂粮会让身体变得愈加健康，而玉米就是一个不错的选择，它属于粗纤维食品，有利于消化系统的运作，起到润肠道排毒的作用，特地是对瘦小腹有着明显的功效，而如果再搭配一些时令的蔬菜一同食用，功效愈加，对女孩的鸡兔构造极为有利，还能够起到美容养颜的功效。