荷叶茶喝多久能减肥，减肥不要完全依赖喝荷叶茶

荷叶茶喝多长时间能减肥

荷叶茶从原理上来讲，的确可减肥，但是具体功效却是因人而异的，有的人喝了高效果，有的人不管怎样喝都没功效。而不管怎么样，喝荷叶茶能够减肥的话，关键是要长期坚持，至少先坚持一个月的疗程看是否有用。

另外，有些人不只喝了没功效，或许对荷叶里面的成分还会产生过敏现象，所以咱们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。

荷叶茶不建议长期天天喝

荷叶茶不建议长期地天天喝，正常体质者普通状况下短期一个月内每日喝一两次是能够的。

尽管对于正常人来说，如果要达到减肥的功效，喝荷叶茶须要坚持长期喝才能够见到功效，但是是，荷叶自身性寒，如果长期喝也许会伤及脾胃，重大的甚至影响到女性正常的内分泌。所以，不建议长期地天天喝荷叶茶。同时，建议不妨搭配其他花茶喝，这样口感也不单调，也不会影响到身体。

特地是对于一些特殊的人群，如低血压人群和身体瘦弱人群，更不建议长期喝荷叶茶，长期饮用也许会导致肾功能衰竭，重大影响到到身体的健康。

减肥荷叶茶也要学会适量喝

喝荷叶茶尽管好处多多，但是是也要适量而为，不要由于可以减肥就一个劲的喝，天天喝大量的荷叶茶。正确的喝荷叶茶的办法是每日40克左右，泡在大壶里，每天两次不但可以，相仿能够这样持续一个月。正常体质的，有便秘现象的可适当加量。

减肥荷叶茶必需是浓茶才高效

喝荷叶茶减肥时最好是浓茶，第二次冲泡是没高效果的，喝第一次冲泡的，才有减肥效果。

减肥不能完全依赖喝荷叶茶

荷叶茶的确能够减肥，但是要注意一点，喝荷叶茶的同时还是须要配合运动和饮食才能够高效发挥其效果，单纯只靠喝荷叶茶来减肥是不切实际的。而且对于超级臃肿的美眉们来说，可能荷叶茶协助的功效甚微，还是须要综合医治而不要完全依赖荷叶茶。