秋季减肥食物排行榜，教你如何健康减肥又快又有效

秋季减肥食物排行榜 教你怎么样健康减肥又快又高效

减肥食物Top1:魔芋豆腐

魔芋豆腐是减肥的上上品。魔芋豆腐内涵丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，清除肠道内的废物，舒缓便秘，使大便通顺。

秋季减肥食物排行榜 教你怎么样健康减肥又快又高效

减肥食物Top2：苹果

这是众所周知的，吃苹果能减肥，并且又健康又高效，还能去除体内的油脂。多吃苹果，能促进排毒功能，高效的排除体内残留毒素，不只减肥还美容养颜。

秋季减肥食物排行榜 教你怎么样健康减肥又快又高效

减肥食物Top3：海带

海带是属碱性食物，是凉性的。多吃海带能降火，祛痘，通便，去油。并且海带的热量很低，富含丰富的膳食纤维。海带不只能减肥还能预防白血病的发生。

秋季减肥食物排行榜 教你怎么样健康减肥又快又高效

减肥食物Top4：粗粮

粗粮中含有丰富的维生素，能促消化，促进肠胃蠕动，提高免疫力。并且粗粮中还含很多的微小元素，能舒缓便秘。

秋季减肥食物排行榜 教你怎么样健康减肥又快又高效

减肥食物Top5：花生

花生有清肠润燥的作用，还能养胃。多吃花生能通便，清肠。能够吃水煮熟的花生，有同生花生一样的功效，还更易于吸收。

秋季减肥食物排行榜 教你怎么样健康减肥又快又高效

减肥食物Top6:芹菜

芹菜内含有一种很强的抗氧化剂，能加快体内食物的蠕动。多吃芹菜能正常通便，祛痘，还能防癌。