如何快速瘦掉硬邦邦的小腿肚，按摩让你消除肌肉腿

怎么样更快瘦掉硬邦邦的小腿肚 按摩让你消弭肌肉腿

硬邦邦的小腿肚，能够说是全身最难瘦下来的部分了，而通过按摩腿部的穴道，却是能够很高效的瘦到肌肉腿。并且可以很快的消弭腿上的水肿现象。

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咱们按摩小腿肚的时候，要尽可能用手指大力的按，越使劲越好，也许会有一些痛感，这是正常现象，坚持下去，你会发现非常有瘦腿功效。

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有些上班电脑族老是面对着电脑，长期处于“久坐”中，这样小腿会总是看起来“肿肿的”。而在咱们腿上膝盖下的“四指”左右有一个穴位，每日晚间用手指使劲按压这个部位，就能够很好解决这个问题。

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还有在咱们小腿肚的肌肉下面有一处凸凹的地方，这也是一个瘦腿的穴道，如果大家实在找不到，也能够大面积的进行按摩，只需不停的按揉，瘦腿功效就非常好。

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此外，在大腿上分还有个“风市穴”，建议大家能够每日按摩这个穴位，或者用手敲打一百次，不须要敲的太使劲，这个穴位主要协助咱们代谢脂肪和重塑肌肉。

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总之，穴位按摩能够协助咱们瘦掉平常很难运动到的小腿肚，刺激腿上深层肌肉运动，并高效消弭水肿现象，促进咱们全身器官还有胃部的运作正常等作用。

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用穴位按摩的方式来瘦腿，只需每日持之以恒，普通在二十天左右就能够看到功效，当然不一样体质的MM们，瘦腿功效也是不同，不过最慢也会在一个月左右奏效。

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另外，脂肪型的小腿在按摩前期功效会比较快，肌肉型的小腿相对于稍微慢些，所以肌肉型的MM就更须要依据自己的腿上和肌肉放松并且做一些拉伸运动，瘦腿功效会比较好。