代餐奶昔可以长时间吃吗，代餐奶昔减肥效果怎么样

代餐奶昔可以长时间吃吗

代餐奶昔是可以长期吃的。因为它的主要成分是脱脂乳粉、聚葡萄糖、大豆分离蛋白、白芸豆提取物等，对人体是安全无害处的，所以可以放心服用，并不会产生副作用的。只是建议一天只用这款奶昔代餐一次，多吃水果蔬菜，保持营养的均衡。如果想减肥效果更佳，每天坚持合理、有节奏的有氧运动，多喝水。

餐奶昔可以空腹吃吗

代餐奶昔是可以空腹吃的，而且奶昔可以用来代替正餐，来达到减肥的效果。最开始吃的一周可以每天吃两包，分别替代早餐和晚餐。一周之后，就是每天吃吃一包代替晚餐。

代餐奶昔一天吃几次

代餐奶昔的具体的服用次数，还是得根据自身的实际情况来定。如果是前期减肥的话每次可以吃1包，吃2次，代两餐饭，平时多吃水果蔬菜。一周后，就吃1次，吃1包，代一餐饭便可。

代餐奶昔减肥效果怎么样

代餐奶昔的主要成分是脱脂乳粉、聚葡萄糖、大豆分离蛋白、白芸豆提取物等。它营养均衡，而且热量非常低，可以使得人体摄入的热量低于消耗的热量，可以很好地减肥瘦身。当然如果想要效果更加明显，适当运动是必不可少的。而且饮食方面也要尽量清淡，也不要大吃大喝，吃到7分饱即可。