白地瓜的副作用(白地瓜的营养功效与作用)

白地瓜也叫沙葛，在我们日常生活中也比较常见，特别是在农村地区，有的人还自己种来吃，并且它是可以直接生吃的，口感脆甜。那么白地瓜的副作用是什么以及能否用来减肥？接下一起了解下，解答这两个疑惑。

白地瓜的副作用

白地瓜一般人食用是没有什么副作用存在的，但是由于白地瓜是属于寒凉的特殊食物，所以对于一体质比较差或者病患者来说是不适宜食用的，像一些体质偏寒、肚子容易受凉、脾胃虚寒者不宜食用；再者，一些寒性痛经的女子以及在月经期间也不宜食用，不然会加重痛经，让子宫更加寒，造成身体不适，所以，为了避免对身体造成不适的情况，虚弱者要慎吃，根据自己身体情况食用，避免造成不良的副作用。

白地瓜能减肥吗

白地瓜是一种非常棒的饭前食物，生吃凉拌具有生津开胃，促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化等功效。并且它含有的粗纤维非常丰富，所以含有的脂肪是比较少的，几乎没有。食用后不用担心脂肪藏留在体内，而是还能够帮助脂肪分解排出人体。并且白地瓜中膳食纤维和淀粉含量丰富，食用后容易有饱腹感，可以用来当减肥餐食用，协助减肥，所以选择吃白地瓜还是不错的。

以上就是关于白地瓜的介绍了，相信大家对于白地瓜的副作用以及能否减肥也已经了解了，一般情况下是没有什么副作用的，除非一些特殊体质的人群食用；并且它富含纤维素能够协助减肥，对减肥者来说有一定的帮助。