懒人MM减肥的最好方法，三款排脂奶昔让你月瘦一圈

大家兴许不相信吧，奶昔也能减肥？没错，兴许在普通人眼中看来，奶昔应该是减肥的大敌才对，但是其实，任意食物只需你配合得当，照样也能协助你更快减肥塑身哦！下面就和大家分享三款减肥奶昔的做法。

奶昔减肥原理及时间

首先，是肯定得有新鲜的蔬菜，（而且必须要把纤维加在里面， 不要用轧汁机只轧汁） 下面这种奶昔中使用的青汁其实就是一种蔬菜的代表，但是是相对来说它的营养比任意一种一般的蔬菜要好， 热量低， 碱性度高， 而且纤维素的含量比较高， 是粉末的， 非常方便。

其实，奶昔中的牛奶选用必须要是脱脂的，酸奶的话尽可能选无糖的，最好用豆浆代替，而水果尽可能选低热量的。大家在不小心吃了大餐后，能够连续喝三天这种奶昔，排毒清肠的功效非常的好。

黄瓜奶昔

做法：黄瓜和芹菜洗净切成小段，在将它们和酸奶、冰淇淋、薄荷叶和冰块一同放入榨汁机榨成汁不但可以，再将开心果仁搅碎放入榨好的奶昔中。

减肥功效：这款奶昔不只味道鲜美，还能去火，黄瓜中含有很多的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早上来一杯黄瓜奶昔除了能够减肥之外，还很清润哦。

西红柿奶昔

做法：先将西红柿洗净后去皮去籽，切成小块状，然后和250ML的酸奶、1小勺的干罗勒、少许盐一同放入榨汁机中，榨两分钟左右不但可以。

减肥功效：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不很容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥效果加了分哦。

香蕉奶昔

做法：很简单，就将香蕉切成小块，放到榨汁机中，再倒入250ML左右的鲜牛奶，启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不能连续榨汁时间过长，看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠不但可以饮用。

减肥功效：香蕉吃进腹部后会产生很满足的饱腹感，能够提供足够的能量，让你健康减肥不挨饿。此外，香蕉中海含有很多的钾元素，不只减肥还具有良好的瘦腿效果。