罗汉果泡茶能减肥吗，教你自制罗汉果减肥茶

罗汉果泡茶能减肥吗

罗汉果茶能减肥！

喝过罗汉果茶的人都晓得，这种茶很甜，一杯水中放四分之一的罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甜美，但是罗汉果的这种甜味素不属于糖类，不会提供能量。同时，罗汉果含丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助医治糖尿病和肥胖症。另外，罗汉果富含膳食纤维，减轻饥饿感，让人产生饱腹感，降低体内脂肪成分的吸收率，起到减脂通便，减肥的作用。罗汉果茶能够说是糖尿病、肥胖等不适宜吃糖者的理想替代饮料。

自制罗汉果减肥茶

一、罗汉果山楂茶

资料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂10克。

做法：

1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。

2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，饮用。

二、罗汉果茶

资料：罗汉果半个80度，温水500ML

做法：

1.取干罗汉果一个，普通泡一壶茶半个罗汉果就能够了，能够连壳一同放，或是壳留着做其它用途。

2.把半个罗汉果再切两半，然后放进干净的陶瓷茶壶中。

3.注入80度左右的温水500ML左右。

4.盖上壶盖焖泡15分钟左右。

5.15分钟以后就能够得到甜度适宜，滋滋养润的一杯罗汉果茶啦。

三、罗汉果减脂茶

资料：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。

做法：把以上资料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。

用法：这道茶每日午间和晚间各1杯。晚间喝一杯再去洗澡相当不错!

效果：健脾益气，减脂，可显著降血脂及降低血液粘稠度等效果，长期饮用减肥功效明显。

喝罗汉果茶减肥的注意事项

1、罗汉果茶虽有很好的止咳化痰，减肥的效果，但是是这种茶不适合多喝，也不适合喝浓茶，一个罗汉果需分为几次泡，每次不要超过10g，食用过多可造成咽喉不适。

2、罗汉果茶性寒，因而，不要过量食用，寒性体质、经期的女性也不适合食用，避免加重寒气，造成身体不适。

喝罗汉果茶的其他好处

1、美容养颜

罗汉果含有很多的维生素C，其鲜果100g中含有维生素C400~500mg，远远高出很多常见的水果，因而，喝罗汉果茶能补充很多的维生素C，预防坏血病，还能清除体内的自在基，延缓衰老，美容养颜。

2、止咳化痰

罗汉果在我我国中医里属于很有名的止咳化痰药，已有300多年的使用历史，清热去火，止咳化痰，适合湿热，痰多，慢性失声者食用。

罗汉果茶的适用人群

1、罗汉果养肺茶：建议吸烟人士，被动吸二手烟人士，教师，环境尘度大的人士总是饮用。

2、养颜果珍：建议爱靓女士排毒养颜，美白护肤，延缓衰老。

3、声带营养饮：提高儿童免疫力，抗声带疲劳，抗声带细胞突变，清咽利喉，有利调节神经中枢系统，从而有利于少儿在声变过程中的平稳过度。

4、润嗓果茶：是教师、培训讲师、及唱歌人士等润嗓的佳品。