代餐奶昔吃了后可以吃晚饭吗，用奶昔代餐还需要忌口吗

代餐奶昔吃了后可以吃晚饭吗

最好要控制食欲不要吃了。如果你喝完奶昔后还觉得饿，建议你试试拜伦斯维减肥奶昔，饱腹时间很长，不会觉得饿的。“拜伦斯维”的代餐奶昔是根据中国人的体质特点开发研制的，并在在膳食纤维上做了加强，还特别添加益生元成分，奶昔结合独有的血糖控制技术，不仅延长了饱腹时间，对肠内菌群的平衡也起到非常好的效果。

用奶昔代餐还需要忌口吗

用奶昔代餐减肥时，不需要刻意忌口。但尽量少吃高盐、高糖、高脂肪的食物，哪怕今天不减肥，饮食上都要以低盐低糖低脂肪为主，所以，奶昔减肥，不仅仅是用奶昔减肥，更是改善我们根深蒂固的不良的生活饮食和饮食习惯。

代餐奶昔的三个副作用

服用代餐奶昔如果方式方法不对可能会早晨几大副作用。

1、营养不良

奶昔当中肯定会包含有很多对人体营养需求的营养物质，但是长期的把奶昔当作正餐来吃会影响到身体营养的需求的，也无法保证身体的营养均衡的，所以就有可能导致爱美人士的营养不良。

2、月经不调

当月经出现紊乱的时候会导致身体影响很大，特别是女性生活当中还是要减少一些寒性食物的摄入，特别是要严格的控制一下热量，长期使用奶昔食物的人有可能导致内分泌失调，影响到月经失调，最严重的还会导致闭经。

3、快速反弹

减肥期间如果是情绪不稳定，容易出现恼怒甚至慌乱的花，那么就很容易发生体重反弹的问题，所以大家一定要正确的心态来喝它。