荷叶灰喝多久能减肥，荷叶灰减肥或只适合湿热水肿体质

荷叶灰喝多长时间能减肥

普通来说，如果是纯正的荷叶灰产品，不掺任意西药成分，且在服用荷叶灰减肥过程中生活及饮食习气无大的改变，而且你喝了荷叶灰高效果的话，那么荷叶灰有较为显著的减肥功效普通在20天后。

注意，荷叶灰不像西药那般刺激，而是通过调理脾胃来减肥，所以，这个健脾须要较为缓慢的过程，须要耐心等待。

荷叶灰减肥或只适合湿热水肿等体质

荷叶灰减肥主要是通过排出体内的湿气、水分等来达到目的，所以对湿热体质、痰湿体质、水肿体质、顽固性肥胖功效比较好。但是是，如果是全是肌肉比较多的话，单喝荷叶灰减肥功效是比较差的，这类状况最好通过运动降脂。

另外，荷叶灰毕竟是中药，它并不适用于一切的人群。首先这种方式加工的中药有止血和协助消化的作用，像例假期的女性及服用抗凝药物的人群就不宜。人们如有减肥须要，该当先到医院问诊，确认肥胖原因后，再对症下药。

单纯用荷叶灰减肥功效是有限的

依照古法加工的荷叶灰，即用败荷叶烧存性，研末，米汤调服。这样，其所含的生物碱成分几近消逝，有助于降低血脂的金丝桃苷成分也大大减少。但是这样，荷叶灰的减肥功效比荷叶生品会差很多。

所以，采用单纯的荷叶灰减肥效用是有限的。人们普通会采取荷叶灰配方，如荷叶灰配白术粉、荷叶灰配根豆粉、荷叶灰配黄芪粉等。

普通来说，建议脾虚的肥胖者用荷叶灰搭配白术粉，气虚的肥胖者用荷叶灰搭配黄芪粉，便秘的肥胖者用荷叶灰搭配桃花茶。

服用荷叶灰无效除体质不合还可能是买到假产品

随着湖北卫视生活帮栏目播出荷叶灰能减肥之后，一些药材市场出现了很多的假荷叶灰。不少买家表示，坚持服用之后没有收到功效，还有许多买家留言称“很难喝，也没有卖家宣称的荷叶清香味”。一些顾客表示服用荷叶灰后，嗓子不舒服，还会出现便秘等症状。这些或许是你买到了假的荷叶灰哦。假荷叶灰一个显著的特征是颜色发黑，和草木灰类同，而真的荷叶灰颜色应该是焦黄的。

怎么样辨别荷叶灰的虚实：

1、真的荷叶灰是用平底锅锅制作的，由于平底锅锅能够让荷叶受热均匀。假的荷叶灰是用很深的圆锅制作的。圆锅会导致荷叶受热不均匀，一些可能已经碳化过了，一些可能还没有碳化好。

2、真的荷叶灰一定要密封煅烧。尽量以免荷叶与氧气接触，荷叶与氧气在高温环境下容易颜色发黑。如果是那种明火烧的荷叶灰，里面可能还有一些白色的灰烬。

3、火候的判断是关键，那么怎样判断火候呢？古人想的方法就是在外面的一口平底锅上帖一张白纸，当白纸变焦黄了，那么里面的荷叶一定也是焦黄了，这个时候刚刚好，就能够出锅了，出锅之后，自然冷却1-3个小时，荷叶灰就制作完成了。

假的荷叶灰往往不会采用采用平底锅，也不会在锅上面贴上白纸判断火候，他们的颜色通常是焦黑或是纯黑的，即便是泡出的水都是黑色的。

喝荷叶灰减肥时的注意事项

1、荷叶灰不要和茯苓一同服用

荷叶灰和茯苓相克，不要同食。如果要服用茯苓类药物，需间隔至少两小时，否则两种药物会互相冲突，一同服用的话，会感到不舒服。

2、饮用荷叶灰的器具最好是玻璃或陶瓷的

荷叶灰呈碱性，所以喝荷叶灰时选用的器具不适宜选银器，特地是白银，荷叶灰会和白银发生化学作用，喝了可能中毒。

另外，荷叶灰也害怕桐油，所以存放时也要注意，不要用有桐油的器具来存放荷叶灰。

3、喝荷叶灰减肥时的饮食禁忌

如果想喝荷叶灰来减肥，那么在饮食方面也要注意，好比一些油腻食物、高热量食物要尽可能少吃。还有，一些甜食也要少吃，特地是夏季，一些冷饮、雪糕等是人们最爱，但是必须要当心这些东西容易发胖。

所以，即便在炎热夏季也要抵挡清凉饮品的引诱。而且，喝荷叶灰一阵后，它会改变你的饮食结构，你会发现自己吃的很清淡了。