高蛋白质快速减肥法，神奇消脂不反弹

高蛋白质减肥法是近日最流行的减肥法，比一些蔬果减肥法功效更明显。下面就一同去揭开高蛋白质减肥法的神奇之处吧！

人体摄取的营养元素中，属醣类和脂肪最很容易导致发胖。糖类是最很容易被人体吸收产生能量的来源，但是是人体吸收糖分是有条件的，每吸收1克的醣类，就会贮存3克的水分。稍稍调整下饮食结构，每日多吃一些高蛋白质含量的食物就能很好的加速脂肪代谢。

高蛋白质减肥原理

一、高蛋白质有利于体内盐分和水分的排除，高效以免水肿。

二、蛋白质能高效抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，这样肉也不会长了。

三、蛋白质的饱腹感很强，消化时间长，能戒掉吃零食的坏习气。

专家提示：高蛋白质的消脂功效尽管明显，但是也要补充其他营养元素，保持身体正常机能运行。只有在营养均衡的前提下，减肥才不伤身。不能急于求利，减肥追求的是一个过程，只需坚持下来，减肥就会变成一种生活习气，自然而然就不用刻意减都能瘦下来。