最有效的“喝醋”减肥法，神奇减肥食谱一周瘦10斤

非常有效的“喝醋”减肥法 神奇减肥食谱一周瘦10斤

大家都晓得“喝醋”对减肥非常有协助，但是是醋的味道着实不那么美味，让人望而生畏，是不很容易坚持的减肥办法。不过没关系，下面编辑就教大家两种吃醋减肥的办法，使你在减肥的同时还能享受美味。

非常有效的“喝醋”减肥法 神奇减肥食谱一周瘦10斤

第一种办法就是——醋洋葱，这是一种很天然的饮食减肥办法，好处是简单、省钱，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。

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醋洋葱须要的资料有：食醋适量，洋葱一个，蜂蜜一杯，粗盐少许。做法步骤一：先将洋葱去皮切成薄片，用冷水浸一会儿，然后沥除水分待用。

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步骤二：将食醋和粗盐放入煲锅中，稍微加热后关火，然后加入蜂蜜，搅拌均匀，使它溶解，最后再放入洋葱。步骤三：变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期后，就能够开始食用。

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这道醋洋葱可以燃烧掉体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。提示大家，如果有怕酸的MM，可添加蜂蜜的分量，或能够苹果醋代替。

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减肥醋洋葱的吃法：早晚吃一次，每次大概吃一小碟，分量在60克左右。如果觉得太多，可改为一天吃一次，但是奏效的时间会相对地长。不过要注意的是，尽管用这办法减肥无须强制限食，但是仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想快速奏效，能够做些轻便运动，如“快走”和“慢跑”运动等。

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第二种办法是——醋黑豆，不只能减肥还具有较好的美容效果。黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可回复体力和改善皮肤情况，另外黑豆亦有减肥的作用。

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做法：先将100克左右的黑豆放入锅中，加水用中火将其煮至表皮爆开，再以慢火煮大约十分钟。然后再把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1：3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用，每日吃三十颗左右不但可以。