强效甩脂西红柿减肥法，小番茄帮你三天瘦8斤

西红柿减肥办法

这种减肥办法比较简单也很实用，只要要将早晚餐改成番茄就好了，能够用一些番茄菜谱来代替正常的早晚餐，西红柿的减肥甩脂去油腻的功效很强呢，把你的晚餐换成西红柿的话，即可更快刮走你当日所吸收的油脂，还能迅速燃烧你之前囤积的脂肪，作为早餐的也不错哦，由于西红柿含有很多的维生素，非常有营养也很均衡，三天瘦8斤完全没问题哦。

西红柿减肥食谱

无油西红柿青菜面

主料：挂面，西红柿1个，青菜7片左右。

调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。

做饭：在锅里放如两碗水的量（依照盛面的碗的大小来算），大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块，大概切八块就能够了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味（盐，与鸡精）。此刻水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话能够放入适当的醋。

西红柿减肥食谱

西红柿冻汤

做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。

能够分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。

西红柿减肥食谱

西红柿海鲜汤

做法：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。预备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把一切的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。

西红柿减肥食谱

蜂蜜西红柿果冻

做法：预备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。

在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再依据自己的喜好增加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质甜点。

西红柿减肥食谱

腌制西红柿

做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全消融，然后再放凉一会。

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。

能够分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。