苹果牛奶减肥法，科学快速减肥食谱

苹果牛奶减肥法 科学迅速减肥食谱

苹果牛奶减肥法：理论

每次用这个办法减肥两天，到了第三天和第四天就回复正常的饮食，然后第五天和第六天继续开始，如果MM没有舞弊和放松自己的话，两天能够瘦掉3到5斤哦。

苹果牛奶减肥法 科学更快减肥食谱

苹果牛奶减肥法：办法一

第一天，预备两斤苹果左右，大约六个，一成天都只能吃苹果，不要喝水，不要喝能减肥的酸奶，不能够吃任意东西，只能吃苹果哦。今天主要是清理肠道哦。

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苹果牛奶减肥法：办法二

预备好脱脂牛奶或是是酸奶4斤以内，也能够两者参杂着喝，但是是只能喝四斤以内。分成7份，每次喝一份，整整一天都只能够喝牛奶或者酸奶，包括水也不要喝哦。

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苹果牛奶减肥法：小事项一

吃苹果的时候要小口的吃，能够减少饥饿的感觉，并且肯定不要喝水，两天不喝水的话，加上第二天喝酸奶，能够抑制水分的吸收，能够减到脂肪。并且苹果牛奶不要混合吃，必须要分开吃。

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苹果牛奶减肥法：小事项二

这个减肥法是医学认可的，有肯定的科学根据，首先苹果日是断水，能够减去身体的水分，第二日牛奶日，水分减完了就开始降脂肪了。所以咱们强调着不要喝水哦，不然就枉费了。