每天拍打肚子可以减腹部吗，但切忌过于用力拍

每日拍打腹部能够减肚子吗

理论上有肯定功效。

从中医角度讲，肚子有带脉，总是拍打有利于气血循环，能够使肚子经脉通顺。另外，从西医讲，肚子有很多静脉，构成网状结构，总是拍打使血液循环加快，加快了肚子的新陈代谢。所以，总是每日拍拍腹部是能够使肚子缓缓变瘦的。

不过，拍打肚子减肥的功效不是很显著的，至少需长期坚持一两个月，并配合运动。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且迅速高效的。

拍腹部减肚子的办法

1、蜷手拍

力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重击！拍到肯定时间，感觉到腹部发热，里面有东西如同在跳动，此刻能够继续用此手法，也能够看下一步。

2、手掌拍

缓缓加大力度，力度不够者出痧慢。还是要再强调，拍打不是重击，拍打有清脆声，重击是闷钝声。

拍打腹部不要过于使劲

不能以为越使劲拍减大肚功效越好，使劲拍腹部会对肠胃不好，小肠部分很容易发生错乱，重大者断裂，胃部等器官也会受其影响到。当然这是总是这样的话，不总是或偶尔，以及每次都微微地拍是没事的。拍打力度普通以自己感觉温馨为宜。

饭后马上拍腹部好不好

此种状况下如果轻柔的话，普通是没有问题的，这种状况下有利于肠胃蠕动，具体的依据自己的现象以适量较好是没有问题的，但是绝对禁止使劲拍。

每日适当拍打腹部有哪些好处

1、消弭肚子脂肪，回复美妙身体，收腰、挺胸。

2、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道堆积的毒素，高效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。

3、提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推延更年期。

4、提高身体的基础代谢功能，高效的预防三高问题，保护肝脏。