减肥不能吃什么，减肥要注意，科学饮食也有陷阱！

咖喱酱

咖喱自身也是有助于燃脂的，但是是咖喱酱却不要！

和任意食物都很百搭的咖喱酱，总是被人拿来下饭，高热量的咖喱酱外加减肥期间原本最好要少吃的白米饭，接连犯了2大禁忌，你不胖谁胖？

蚝油

食物界不断流传着一句话，“美食之大，大不过一锅火锅；酱料之鲜，盖不过一勺蚝油”。

可见作为调味神器，蚝油之鲜美，但是好味道也是有代价的，那就是热量极高！所以，烧菜时不能图简单方便，直接来勺蚝油就完事，否则上称的时候会哭的。

芥末酱

看上去清爽无害的芥末酱，有点像是酱料界的绿茶婊。芥末酱分很多种类，普通咱们所说的都是日式芥末，由十字科蔬菜山葵制成，味道辛辣。

芥末酱中有丰富的氨基酸、维生素和微量元素，同时具有杀菌消毒以及增进食欲的作用，也就是很开胃，能让你爽到根本停不下来。但是是芥末的热量真的很高啊，100克芥末就有490大卡。