懒人香蕉快速减肥法，酸奶or醋甩掉赘肉

姑娘们在夏季好不很容易瘦了下来，有到了恼人的冬季，身上的赘肉越来越多，爱美的MM们显得有些无所适从，冬季懒人怎样减肥呢？下面编辑推荐懒人香蕉迅速减肥法，酸奶+醋甩掉赘肉。

香蕉减肥法原理

懒人为什么喜欢香蕉？香蕉是一种可口的说过，其中蕴含的维他命能消弭疲劳感。膳食纤维有助于肠子的蠕动，将宿便排除体内，使用香蕉减肥法的人们，还具有相当的饱腹感，它还能够维持体内水分的平衡，所以，吃香蕉减肥是一种健康又高效的减肥办法。

香蕉当做早餐食用

将香蕉当做早餐食用之前，咱们要喝下很多的开水，为了缓解冬季肠胃，咱们能够喝下几杯温开水，在开水添加了你的饱腹感之后，咱们就开始吃香蕉，吃完之后，腹部马上就会有咕噜的感觉了。

香蕉+酸奶减肥法

将香蕉剥皮之后，切成小段，直接放入酸奶当中，混合之后，可直接食用，这样的配合色香味俱全，但是是正在减肥的MM可不能过量哦，必须要掌控好自己的食量。

香蕉+醋减肥法

咱们先舀出三勺醋，放入碗中，能够将醋和香蕉混合在一同吃，也能够分开饮食，有考察表示，只用香蕉+醋减肥的女性，在2个月能够甩肉8KG！

编辑舒适提醒，MM们在减肥过程中，千万别危害自己的身体，也不能一味地瘦下去，损害自己的健康，那就得不偿失了。