保鲜膜减肥的正确方法，学会怎么用保鲜膜减肥

保鲜膜减肥的正确办法

保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧添加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的，而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的功效。

1、怎样用保鲜膜瘦脸

操作办法：

（1）用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先预备5条热毛巾和5条饼毛巾。

注意：脸部皮肤比较柔嫩，为了以免造成皮肤敏感，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。

（2）在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。

（3）用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

2、怎样用保鲜膜细腰

操作办法：

（1）双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰肚子，将手中的粗盐均匀涂在腰肚子，然后用拳头来回推抹肚子5分钟。

（2）当腰肚子被推抹发热时，用保鲜膜裹住肚子，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

3、怎样用保鲜膜瘦腿

操作办法：

（1）使用保鲜膜瘦腿前要先穴位按摩，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，反复按摩三次。

（2）双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿上，将手中的粗盐均匀涂在大腿部，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。

（3）当腿上被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

4、怎样用保鲜膜瘦双下巴

操作办法：

（1）取适量粗盐放置在左手手掌心，取少量水调匀，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力。

注意：如果手掌皮肤比较敏感，建议用手背推抹按摩，以免盐分直接与手掌接触。

（2）接着用右手按摩下巴20次。

（3）用适当肠毒的保鲜膜包住下巴，然后用毛巾将保鲜膜固定住，10分钟之后将保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

保鲜膜减肥怎样用小贴士

1、裹保鲜膜配合运动要谨慎

为了加强包保鲜膜时减肥的功效，普通会同时选择适宜的体育运动，如采用慢跑或纵情跳舞配合保鲜膜的使用。另外，保鲜膜减的是水，而配合运动达到肯定时间减的就是脂肪了，且不会那么很容易反弹。

但是是，运动时用保鲜膜包裹住身体让汗液不要正常挥发，容易产生其他的副作用，好比皮肤过敏、细菌感染等，还有可能引起皮肤中暑，可能反而得不偿失。

2、保鲜膜一次不适宜使用过久

长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，很容易造成湿疹、毛囊炎等皮肤病。所以，一次使用保鲜膜时间不适宜太长，1小时左右为宜。并且使用完之后要及时洗去汗渍。

3、保鲜膜要选品质好的

保鲜膜自身属于化学物品，很容易造成皮肤过敏，对身体引起伤害。所以，使用保鲜膜减肥的朋友必须要注意要购买品质好，口碑比较好的。

怎样选择保鲜膜：pE和pVDC两种能够释怀使用，而pVC不太稳固，不能选择，且遇到油腻、酸碱性、高温会释放出聚氯乙烯小分子，浸透到食品里，并释放出有塑化剂，对人体伤害较大。

保鲜膜减肥法的原理

所谓的保鲜膜减肥法，是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧添加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。

但是是，它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，一喝水容易反弹，其道理相似桑拿、蒸汽浴，或是穿塑料衣服跑步等。

保鲜膜减肥法不是健康减肥法

保鲜膜减去的只是水分，易反弹，还有用久了也很容易过敏，造成皮肤病、湿疹等。所以，保鲜膜减肥法并不是健康的减肥法，如果真想彻底实现减肥，最好还是放弃这种不健康的贻害无穷的减肥法，保鲜膜减肥法并不值得倡导。减肥不减健康，才是真正的减肥王道。