吃什么水果减肥最快，7大减肥水果推荐

减肥水果——木瓜

很多MM们都晓得木瓜有隆胸的功效，却不晓得木瓜还有减肥的效果，很受女明星的喜爱。木瓜还有木瓜酵素，这些木瓜酵素不只能够分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪能够去除赘肉。坚持每个星期吃一次木瓜功效显著。

减肥水果——蓝莓

蓝莓被称为“抗氧化之王”，含很多的抗氧化物俗称OpC的花青素成分，多吃蓝莓能够保护视力。含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。想要减下半身的MM们就多吃蓝莓吧！

减肥水果——青苹果

有句“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。每日吃一个苹果能减少血液中的胆固醇含量，可以免构成胆结石，对高血压有肯定的辅助医治作用。苹果富含果胶及食物纤维，很多减肥的女性们都只吃苹果代餐。

减肥水果——猕猴桃

有着“VC果王”之称的猕猴桃也是减肥佳品，猕猴桃热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，而且还有化痰，润肺的效果，每周吃点猕猴桃对正在减肥的MM们起到了辅助功效。

减肥水果——番茄

“番茄炒蛋”是很多人餐桌上的最爱，番茄含丰富的果胶等食物，有助于消弭便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有协助。番茄含有丰富的维他命 C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。就凭这几点营养价值也非吃不可！

减肥水果——葡萄

葡萄的营养价值也非常高，含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。专家指出，每日吃10多个葡萄就能够起到减肥的功效。

减肥水果——香蕉

众所周知，香蕉能够促消化，特地是对便秘者功效特地好，多吃香蕉还能够提高免疫力、预防癌症，而且还能够改善体质哦。减肥中的女性每日吃一个香蕉很有必要。