生姜红茶减肥法危害，肆意乱喝这些副作用不可不知

生姜红茶减肥法伤害

生姜红茶自身是不存在副作用的，但是是，如果在利用生姜红茶来减肥的法，长期大量喝的话这些副作用不要忽视：

1、造成胃部不适

使用生姜红茶减肥法，如果喝过度的生姜红茶，有可能很容易导致胃酸分泌过多，出现胃胀气、胃溃疡等状况。

2、影响到肝脏功能

生姜中是含有不利于身体健康的成分黄樟素，而黄樟素是能够造成肝癌的物质，如果长期使用生姜红茶减肥法减肥的话，有也许会影响到到肝脏功能。如果过量食用生姜很容易加大患肝癌的风险。

3、很容易导致上火

生姜和红茶都是属于温性食物，喝了之后自身很容易使身体燥热，如果长期喝的话，会很容易导致上火，出现便秘、口臭等现象。

4、造成低血糖

生姜在肯定程度上有抑制血糖上升的功效。过量的食用生姜是有可能出现头晕目眩、全身无力的现象，甚至是低血糖。

5、导致月经不调

如果女性是在经期喝生姜红茶减肥，因为生姜是温性的，有活血作用，也许会导致月经量增多的现象。再加上经期喝红茶会很容易使得铁元素流失量加多，如果在经期有生姜红茶减肥的话，是有可能出现月经量增多，月经不调、甚至贫血等状况。

6、造成身体脱水

喝生姜红茶后会出现发汗的现象，尤为体质内热或者体内水分少的人，喝多了会造成体内水分的流失，重大的甚至出现身体脱水的情况。

喝生姜红茶减肥的注意事项

1、一天饮用2至6杯就好，不适宜多，最好饭前饮用，饭后依据个人喜好也能够喝。

2、早晨吃姜，胜过吃参汤，晚间吃姜，胜过吃“砒霜”，最好不能在晚间喝太多，由于姜原本属热，会让人上火，所以晚间能够喝已经冲淡了的生姜红茶，或者吃一些泄火的水果。

3、生姜红茶的减肥功效虽好，但是是也要看自己的体质能否适合使用这个减肥办法，特地是有肠胃疾病和热性体质的人是不适用生姜红茶减肥法的。如果食用者患有肠胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也很容易上火，引发便秘和痤疮症状。

4、生姜红茶减肥法对于那些没有寒症，属于顽固性富态的人并不合适。所以任意减肥办法都必须要适合自己，依据本身体质来决定才能够让自己瘦的更轻松。