小腿粗怎么办，小腿粗的解决办法
小腿粗怎样办
天气越来越冷啦，你们要注意保暖多穿一点噢，我最近跟大家分享的都是关于护肤和化妆的小知识，咱们的脸蛋变美的同时，穿搭、形体的美感也不要够被忽略啦。
咱们的妆容、穿搭、形体都要一同进步，一同变美，整体的造型感美感才会加强呀。
光是脸蛋好看，形体穿搭不好看，那也是徒劳啦。
最近很多小仙女都在问木木关于减肥塑形的问题，其中问的最多的一个问题，就是关于【小腿粗】的啦。
看来很多小仙女都有小腿比较粗的困扰呢，那今天木木就来给大家解忧哈。
来跟大家细心讲一讲为什么小腿会很粗？小腿粗该怎样办？
导致小腿粗的原因
总是翘二郎腿
之前有很多小仙女就总是问木木：
“我几乎每日都会长时间翘二郎腿，而且已经养成习气了，不翘不舒服，那么翘二郎腿到底会不会让腿变粗啊？”
....... 木木只能说，当！然！会！啊！
大家必须要改掉翘二郎腿的习气（正在打字的木木，默默地放下了自己正在翘的二郎腿 ），长时间翘二郎腿，你的小腿肯定会变粗的。
翘二郎腿的时候，双腿折叠会影响到到腿上淋巴循环和血液循环，不只会导致腿麻、抽筋等现象的产生，还会让你的腿上变得浮肿、变形。
久而久之你的小腿就会变得很粗甚至变形啦。
学生党和上班族必须要注意改掉这个习气，每日坐在教室里或是办公室里的凳子上，容易翘二郎腿。
如果你不想让自己的腿变粗的话，就必须要克制住寄几啦！
体重越重 小腿负担越重 越粗
咱们小腿粗不粗，其实跟自己的体重是很有关系的，体重越重的人，她的下肢负担就越重，下肢的负担一重，小腿就很容易变粗啦。
所以如果觉得自己的腿太粗的话，不妨看看自己的体重是不是有点超重了噢。
咱们女生子嘛，平时最好管住嘴，除了三餐以外，尽可能以免零食和加餐。
管住自己爱吃的嘴之后呢，相信你的体重会减轻一点，形领会好看一点，下肢身体的负担也会少一点
站姿走姿不正
你的站姿和散步姿态是正确的吗？
大部分人其实在散步和站立的时候，姿态都是不对的，很多人散步站立是都喜欢中心前移，而且已经养成了习气。
大家能够做个测试，你如今站立，然后身体的重心缓缓往前移，细心领会一下。是不是身体重心越往前移，小腿的压力感负荷感就越重呢？
长时间散步、站立重心前移，会导致小腿长期负荷加重，从而腿就会变粗啦。
咱们在散步、站立的时候，要尽可能克服：向前伸颈子、驼背、挺腹部等坏习气，这几种习气都会导致你在散步、站立的时候，重心前移。
长时间穿高跟鞋
穿高跟鞋能够提升气质、能够让咱们的整体身材比例看起来更好、能够让整体造型愈加好看...等等等等。
穿高跟鞋的优点还是挺多的，但是是穿高跟鞋也会有缺点呀，长时间穿高跟鞋，很容易让腿变形，很容易让小腿变粗。
相信穿了很多年高跟鞋的女孩，肯定深有领会啦。
穿高跟鞋的时候，咱们的脚掌受力其实是比较小的，而且不均匀，那么咱们的小腿就要承担很多“力”啦。
小腿的负担越重，腿就会越来越粗。所以日常生活中，如果想要改善小腿粗的问题，那么还是要少穿高跟鞋的。
能不穿就不穿，非要穿就穿低跟一点的。
小腿粗应该怎样办呢？
掌控体重 饮食
说到底，腿粗跟你爱吃东西还是有很大关系的呀，如果你的体重非常轻，那你的腿一定不会粗到哪里去。
如果你的体重很重，那你的腿肯定不会细。
木木在上文中也说了，要管住自己的嘴，除了三餐以外，就尽可能以免吃零食和加餐啦。
体重掌控好，就可以第一时间阻止小腿变粗。
找到适合自己的运动方式
管住嘴之后呢，要做的就是多动腿了。多动腿指的就是多多运动啦。
但是是绝对不要瞎运动，目的是为了瘦小腿的女孩，木木还是建议大家找个专门的教练来指点你练习啦。
如果自己对运动健身一知半解的话，是容易让小腿越练越粗的，所以大家还是找个教练比较靠谱噢。
穿搭显瘦
如今是冬季啦，所以木木给大家安利几个超级适合冬季的单品噢。
长 款 大 衣
大衣的长度必须要超过你的“小腿腹部”，就是小腿最粗的那个位置。利用长款大衣，将你小腿最粗的位置一遮，别人就看不出你腿粗啦。
而且时下长款大衣真的还蛮流行的，好看的同时还保暖噢。
当然啦，长款大衣还是有身高要求的，160以上的女孩能够尝试这种超过“小腿腹部”长度的大衣。
但是是160以下的小仙女，木木就不太推荐你们这么穿啦，由于会有点显矮。
160以下的小仙女，木木给你们推荐另一款显瘦单品噢。
过 膝 靴
过膝靴绝对是显瘦显高显气质的神器。
过膝靴的上面能够搭配短款的毛衣、外套，下身能够穿上高腰短裤或是高腰短裙，穿起来贼显高了。
过膝靴保暖性还是蛮强的，搭配感也不错，小腿粗的小仙女们大可释怀的尝试过膝靴噢。
善用高光和阴影
当然啦，还是有一部分小仙女是很厉害的，即便是冬季都要坚持露腿，可能上面穿一个短裙、穿一件短外套，脚踩一双低帮单鞋就出门了。
这类女孩木木敬佩你是条汉子 。想露腿但是是腿粗该怎样办呢？
这个时候你就要学会利用好你手上的修容产品啦。
将高光打在小腿正中央的骨头处，打成一条竖线，然后将阴影粉打在小腿的两侧，就是高光的两侧啦。
这种办法会让你的腿看起来很细，不信你就试试吧，高光＋阴影不断就是这么神奇的东西。
盘点一波！
小腿粗其实是一件很常见的事啦，跟体质、习气、饮食等很多方面要素都有关。
想让自己的小腿不那么粗其实是有方法能够改善的，好比说：
纠正走姿 站姿、以免翘二郎腿、正确的运动方式、掌控好自己的饮食和体重、找到最适合自己最显瘦的穿搭风格....等办法。
希望每个小仙女的腿都越来越细啦~