快速有效健康减肥食谱，自然而然瘦成窈窕淑女

迅速高效健康减肥食谱 自然而然瘦成窈窕淑女

减肥食谱之：黄瓜鸡蛋法

黄瓜鸡蛋减肥法，既有纤维素又有高蛋白，每日只吃鸡蛋黄瓜，坚持七天，不但是能彻底清除毒素使精神更充沛，还能够清理体内多余的油脂，有长期宿便的MM值得一试。并且黄瓜能够促进新陈代谢，还对晒伤雀斑等有医治的效果。并且能抑制脂肪的产生。

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减肥食谱之：过午不食法

这个办法就是午间三点过后，任意东西都不吃，但是是早午餐比粗吃饱，营养也要在早午餐内补充好。如果饿了能够喝水或是吃一个苹果填充，这样下去一周至少能瘦5公斤呢。

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减肥食谱之：不吃正餐法

不吃正餐不等于是绝食，而且每日只吃一餐，能够将没有糖粉的豆浆作为一部分，豆浆中的一些成分能够吸收体内的脂肪和糖类，达到燃烧脂肪的效果。

更快高效健康减肥食谱 自然而然瘦成窈窕淑女

减肥食谱之：苹果减肥法

这个办法适合食欲很大的女性，苹果能够使人的胃缩小，并且还能够美容养颜等，如果要进行苹果减肥法，能够先吃两天苹果，然后回复饮食规律，重复几次就能收获到成效。

迅速高效健康减肥食谱 自然而然瘦成窈窕淑女

减肥食谱之：荷叶减肥法

荷叶能够排出毒素和油脂，并且通便利尿。只要把荷叶、柠檬片、决明子、甘草熬成汤水，喝两个礼拜就能看奏效果。但是是要掌控量。不要总是喝当水喝。

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减肥食谱之：苦瓜减肥法

减肥没有苦瓜怎样能够，苦瓜是减肥的良品，不只能够高速清理脂肪，还能防止肠道吸食脂肪，不过须要生吃才能够达到功效。曾经有MM每日吃三根，一周瘦了至少5斤呢。