粗盐减肥法几天内见效，粗盐减肥并非人人适用

粗盐减肥法几天内奏效

其实，使用粗盐减肥法的功效都没有肯定，更别说有把握几天内奏效了。可能有的人适合，如水肿型肥胖者。由于粗盐就是利用粗盐发汗，排出体内多余水分，促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物来达到减肥功效。

可是，有的人，如单纯的脂肪型肥胖或肌肉型肥胖者或许就不适用了。这种肥胖者建议还是采用运动或饮食，再或两者结合的减肥方式。

怎么样测试能否为水肿型肥胖

既然粗盐减肥对水肿型这么高效，那就看看自己是不是属于水肿型肥胖者：

1、早晨起床后双手握拳，若感到手指与手指之间有肿胀感或者肌肉阻挠，那么很不幸，你今天水肿了。

2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。

粗盐减肥法其实功效有限

要注意啦，就算是水肿型肥胖者，使用粗盐减肥法也不是说肯定高效果，功效好的可能坚持下来会有用，瘦个几斤，但是功效不好的，瘦不下来也是正常的，毕竟粗盐减肥功效实在有限，又或是是你本身不适合粗盐减肥法。

还有，自身粗盐减肥也比较缓慢，不是一天两天就能够看出成效的，须要持之以恒。最后，要记住，想用粗盐减肥法让体重有很大的变化是不可能的，想要瘦的多还是去坚持运动吧。

粗盐减肥并非人人适用

使用粗盐减肥法要看个人体质决定，不是每个人都适合的，有些人体质不合适就也许会引起不适情况，好比引发皮肤过敏、皮肤红肿、皮肤脱水、导致皮肤粗糙等状况。

所以，建议使用粗盐减肥法前必需先做下敏感测试。好比手部敏感就用手背。很多人手部都有皮肤敏感问题，若遇上浓度较高的物质会好很容易惹起粒粒红肿。所以如果属于这种，最好只用手背推抹按摩，以免盐分直接与手掌接触。再有，因为面部皮肤比较幼嫩，为了以免造成皮肤敏感，可先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试15分钟。

粗盐减肥法的使用办法

方式一：洗澡前粗盐减肥法

每日洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状（涂抹在身上不会脱落的程度），再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：肚子、大腿、胳膊周围，大约静止十分钟后（也能够先做些按摩再用水冲掉），再用热水把粗盐冲洗干净，之后能够开始洗澡。

tips：如果你的肌肤比较敏感，无法使用普通的粗盐，能够购买一种比较细的“沐浴盐”来用。

方式二、洗澡后粗盐减肥法

在沐浴后一样也能够使用，先把一大匙的粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位，如：肚子、大腿、胳膊周围，但是是记得要轻一点，搓得太重可是会导致皮肤变得更粗糙喔。

tips：同样，如果你的肌肤比较敏感，可用“沐浴盐”。

沐浴盐：浴盐多由草药、天然陆地盐、天然海盐、矿物质和植物精油等成分组成，富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素，长期使用浴盐能够消弭肌肤上的黑色素，让肌肤逐步回复细白、嫩滑、弹性，对祛除面部暗疮、粉刺、色斑也会有踊跃的效果。其实沐浴盐相比照粗盐更安全、更好。