苹果减肥法三天瘦8斤是真的吗

苹果减肥法三天瘦8斤是真的吗

苹果减肥法三天瘦8斤是网络上被疯传的一种减肥办法，三天苹果减肥法声称苹果梨含有独特的果酸，能够加速新陈代谢，减少体内脂肪。须要连续这三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 这样的苹果减肥法是真的高效吗?

苹果减肥法三天瘦8斤：减掉的只是体内水分

三天苹果减肥法高效吗?苹果减肥法只需三天吃苹果就能减少摄取热量，以此达到减肥的目的，这是一件咱们认为很正常的事情。然而营养专家曾青山表示，三天苹果酸奶减肥让咱们没有摄取盐分，身体的水分在没有钠盐的储水作用下得不到保持，会引起轻微脱水现象。

苹果减肥法三天瘦8斤：体重会反弹

三天苹果减肥法高效吗?三天的苹果减肥法属于节食减肥，有过节食减肥经验的人都晓得，迅速减肥间的有多快，反弹就有多块。一周1斤左右才比较正常。

苹果减肥法后，只需咱们重新摄取含有咸味的食物，身体就加速储水，从而导致减去的水分重量(你以为的脂肪耗费量)快速回来。

苹果减肥法三天瘦8斤：可致胃肠功能紊乱

忽然地改变自己的饮食习气，进行为期三天只吃苹果的饮食计划，这样容易吃不饱，可能对满嘴苹果会感到腻味。苹果自身属于很容易消化的食物，当胃部按正常食量分泌出胃酸来消化吸收，却没有那么多食物，因而构成对胃部的空磨。

长时间以苹果为食物，重复刺激下，胃部可能出现疼痛、烧心等不适症状。如果此刻不立即停止，还会导致胃粘膜重复被刺激，胃肠功能紊乱。

盘点

苹果减肥法是真的吗?在苹果减肥法后能看到体重下降的功效，但是却减去的只是水分，肯定会反弹，不是真的意义上的减肥。减肥在于养成良好的饮食和运动习气，一朝一夕的苹果减肥法三天瘦8斤的办法没方法协助咱们减肥成功不反弹。