冬季减肥食物TOP榜前6名，标准白富美修炼记

鸡蛋

尽管鸡蛋中含有较高的胆固醇，但是是鸡蛋中却有丰富的营养物质，好比蛋白质、矿物质、维他命等，能够高效预防心脏内的疾病，还能够减轻身体的炎症所来带的不适，只需你合理恰当的食用，毕竟对人体来说，鸡蛋太重要了。

深色莓果

每日都摄入适量的深色莓果，是能够满足你身体的众多营养需要，它能够为人体带来大量的纤维素与维他命等，并且味道甜蜜，其中的抗氧化成飞也很高，还有高效保持年轻。

坚果

许多人都误以为坚果中含有很高的热量，对于减肥者来说，是可望不可即的食物，其实你错了，尽管坚果中含有极高的热量，但是是在你摄入的时候，其脂肪纤维会让身体快速产生饱腹感，并且你在咀嚼的时候也满足了吃的欲望，所以只需适量的食用是能够协助你维持良好的身形的。

香草

食用迷人的香草能够有助于人体减少对糖的摄取量，当你在生活中食用很多食物的时候都能够加点香草，不只美味更能够抑制你对糖分的摄入，好比咖啡和奶昔等，是一个非常不错的减肥良方！

苹果

苹果中含有丰富的纤维素与营养物质，对于人体来说是使用最为广泛的水果，能够榨汁或是沙拉再或是点心都是无所不适宜的，而对于减肥者来说，其热量低，里面的营养物质能够保持血糖，抑制对高热量食物的欲望，是最不可缺少的必备食物。

柠檬水

每日清晨喝一杯水能够高效滋养肠胃，如果将这杯水换成柠檬水，那么不只能够让你吃肉的身体做到酸碱平衡，更能够开启你一天的健康生活，让肠胃顺畅不便秘，或是在平常饮用，同样能够达到减肥的功效。