秋季生活减肥方法小妙招，教你如何在日常生活中减肥

秋季生活减肥办法小妙招 教你怎么样在日常生活中减肥

减肥秘诀：餐具

餐具的大小也决定了你的用餐量，好比你用大碗吃饭的话，你就会发现你吃的比平时多了太多了，而且也没怎样感觉到很撑，这就是餐具的问题，你的潜意识会告诉你要吃一碗饭，而且并没局限到你的碗该多大，所以为了减肥，从今天开始用小碗吧。

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减肥秘诀：饮食不规律

饮食的不规律也是导致你发胖的一个重要要素，瘦MM们可从来不会说饱一顿饿一顿的哦，按时吃饭即可协助你减肥而且不会导致你暴饮暴食，你的食量也会相对来说的比较稳固。

秋季生活减肥办法小妙招 教你怎么样在日常生活中减肥

减肥秘诀：选择食物

在选择食物的问题上，很多MM都分不太清楚，那么编辑告诉你，在选的时候尽可能选择一些体积比较大，但是是热量却比较低的食物，尤为水果的食物，普通来说体积都比较大， 而且很容易饱腹，但是是热量却没那么高。

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减肥秘诀：饮料

饮料是减肥的MM绝对不要碰的东西，尤为一些加了糖的饮料，如果你着实想喝甜味饮品的话，那么就自己动手吧，搭配一些自己喜欢吃的水果，用榨汁机榨成一杯美味健康又塑身的果汁吧。

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减肥秘诀：吃货

很多胖MM都有一个吃货的称号，由于不但是喜欢吃，而且吃的种类范围太广，几乎都不怎样挑食，所以从今天开始，严厉掌控自己的食欲，告诉自己，你吃下去的都是一块块的脂肪，这样你就能减少自己对吃的欲望了。