跑步之后膝盖疼是怎么回事(跑步之后膝盖疼怎么办)

随着健身养生意识的兴起，很多人对身体的锻炼会格外重视。很多人都会采用跑步来锻炼身体，但是很多人在跑步之后，膝盖会产生疼痛的感觉，那么跑步之后膝盖痛是什么原因呢？下面就和我一起来看看看。

跑步之后膝盖疼是怎么回事

第一个原因，可能是与年龄的问题。随着年龄增大，膝关节用了几十年，出现疼痛的情况也是很正常的，另外可能是由于脂肪垫损伤，脂肪垫对于膝盖是很重要的，一般是在填充和西关，经常性的摩擦会导致脂肪垫充血，并且发生炎症，所以在活动的时候就会感觉到疼。另外也可能是滑膜炎，黄毛是膝盖重要的主要组成部分，滑膜炎可以调节膝关节的润滑，可以增加关节的活动范围，但是如果是有外伤或者是用力的损伤，就会伤害到滑膜，有一个原因是关节炎，一般这种情况经常出现在中老年人身上，主要的病因是由于超负荷从引起膝关节肿胀疼痛，严重的膝关节内部可能出现，一番机型，并且伴随着内侧疼痛的感觉。

还有可能是由于寒冷导致的，在日常生活当中，寒冷也是导致膝关节疼痛的原因之一。因为寒冷可以导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛，最后一个可能是由于运动不当导致的，很多人都特别喜欢登山运动，但如果没有做好前期准备活动，或者是运动量过大，就会导致膝盖疼痛，从而使得关节疾病发作，或者是加重。