荷叶灰真的能减肥吗，单纯荷叶灰减肥效用有限

荷叶灰真的能减肥吗

1、从原理上来说，荷叶灰的确有肯定减肥效用。

荷叶灰减肥的原理是由于荷叶中含有荷叶碱，能高效分解体内的脂肪，并且将其排出体外。荷叶碱还能分布在人体肠壁上，构成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收。从中医上来说，荷叶灰具有清暑利尿、祛除湿痰的作用。

而且，荷叶灰能自然调节你的饮食结构。有专家认为，喝一段时间之后，会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量，也会变得很小。

2、但是是，单纯的荷叶灰减肥效用有限。

可是，依照古法加工的荷叶灰，即用败荷叶烧存性，研末，米汤调服。这样，其所含的生物碱成分几近消逝，有助于降低血脂的金丝桃苷成分也大大减少。如此说来，荷叶灰的减肥功效比荷叶生品会差很多。

所以，采用单纯的荷叶灰减肥效用是有限的。人们普通采取荷叶灰配方，如荷叶灰白术粉、荷叶灰根豆粉、荷叶灰黄芪粉等。

怎样服用荷叶灰减肥功效比较好

用法：每次用10-20克买的荷叶灰产品，米汤调服，每天3次，连服1个月普通会产生功效。注意，若搭配白术，黄芪粉或是山桃花等配方功效会更佳哦。

建议脾虚的肥胖者用荷叶灰搭配白术粉，气虚的肥胖者用荷叶灰搭配黄芪粉，便秘的肥胖者用荷叶灰搭配桃花茶。

注意：荷叶灰用米汤调服比用水冲调要好。

荷叶灰建议最好用用米汤冲服。实在不方便的话，用热水冲服也行，只是疗效要差一些。首先荷叶灰很难喝，对人肠胃有危害，而用米汤后能够增强其止血、收敛的作用。此外，米汤还有养胃的功能，肯定程度上减轻荷叶性寒伤胃的特性。最好米汤的温度略高一些，七八十度为宜。

不过，考虑到实际，每次都用米汤调服，难度有些大，用脱脂牛奶也是能够的。

服用荷叶灰无效或者买到假产品

随着湖北卫视生活帮栏目播出荷叶灰能减肥之后，一些药材市场出现了很多的假荷叶灰。不少买家表示，坚持服用之后没有收到功效，还有许多买家留言称“很难喝，也没有卖家宣称的荷叶清香味”。一些顾客表示服用荷叶灰后，嗓子不舒服，还会出现便秘等症状。这些或许是你买到了假的荷叶灰哦。假荷叶灰一个显著的特征是颜色发黑，和草木灰类同，而真的荷叶灰颜色应该是焦黄的。

怎么样辨别荷叶灰的虚实：

“荷叶灰”是由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰（原书称败荷叶）。荷叶灰的制作办法是：取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出。了解制作过程和原理后，就能够容易辨别出荷叶灰虚实了：

1、真的荷叶灰是用平底锅锅制作的，由于平底锅锅能够让荷叶受热均匀。假的荷叶灰是用很深的圆锅制作的。圆锅会导致荷叶受热不均匀，一些可能已经碳化过了，一些可能还没有碳化好。

2、真的荷叶灰一定要密封煅烧。尽量以免荷叶与氧气接触，荷叶与氧气在高温环境下容易颜色发黑。如果是那种明火烧的荷叶灰，里面可能还有一些白色的灰烬。

3、火候的判断是关键，那么怎样判断火候呢？古人想的方法就是在外面的一口平底锅上帖一张白纸，当白纸变焦黄了，那么里面的荷叶一定也是焦黄了，这个时候刚刚好，就能够出锅了，出锅之后，自然冷却1-3个小时，荷叶灰就制作完成了。

假的荷叶灰往往不会采用采用平底锅，也不会在锅上面贴上白纸判断火候，他们的颜色通常是焦黑或是纯黑的，即便是泡出的水都是黑色的。

荷叶灰减肥并非适用一切人

荷叶灰减肥主要是排出体内的湿气、水分，所以对湿热体质、痰湿体质、水肿体质、顽固性肥胖功效比较好。但是是，如果是全是肌肉比较多的花，单喝荷叶灰减肥功效是比较差的，这类状况最好通过运动降脂。

另外，荷叶灰毕竟是中药，它并不适用于一切的人群。首先这种方式加工的中药有止血和协助消化的作用，像例假期的女性及服用抗凝药物的人群就不宜。人们如有减肥须要，该当先到医院问诊，确认肥胖原因后，再对症下药。

用荷叶灰减肥多久奏效

如果是纯正的荷叶灰产品，无掺任意西药成分，且在服用荷叶灰减肥过程中生活及饮食习气无大的改变，那么荷叶灰减肥功效普通在20天后。荷叶灰不像西药那般刺激，而是通过调理脾胃来减肥，这个健脾是须要十个较为缓慢的过程的。

用荷叶灰减肥法需慎重

服药减肥必须要慎重，盲目进食荷叶灰，小心适得其反。“荷叶性寒，过多食用也许会引起脾胃受损。至于炭化后的中医药材，主要取收涩的功效，有止血和助消化的作用。如果服用过多，也会有也许会影响到排便。