七日减肥汤的做法，减肥汤减肥法助你快速减肥

七日减肥汤减肥原理

七日减肥汤含大量纤维素、维生素，能高效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此减肥汤不只耗费脂肪，还有清洗消化系统的功能。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日不但可以达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不要用火炖开，也能够不加热饮用，普通一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

减肥汤的制作办法

配方：圆型洋葱2-2.5斤，青辣椒 0.5-1斤，芹菜1斤，番茄2.5-3斤，扁圆型包菜1斤，少量食用盐。

做法：洋葱、青辣椒、番茄、包菜用水冲洗干净，切成块状。芹菜洗净，切成斜段。然后将以上5种菜放入大煲内，加满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水不但可以，汤水可浓可淡，可用盐调制自己喜欢的味道，但是不要放入动物油类。

7日减肥汤减肥食用办法

喝七日减肥汤时，不能快速喝光，而要用汤匙缓缓地喝。煮好的汤随时能够吃，但是汤里不要放其他东西。如果午间不要回家吃饭，能够把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果

能够喝汤喝吃水果，除了香蕉，其他水果都能够吃，不过甜瓜或西瓜少吃，由于其所含能量比其他瓜果多。

注意：如果喝茶、咖啡和果汁，不能加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜

除了喝汤，还能够吃一切的蔬菜，最好选择新鲜绿色蔬菜。不能吃豆类和玉米，午间能够吃点烤马铃薯。

注意：不要吃任意水果，但是要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜

汤、水果和蔬菜随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严厉遵照饮食规定，不但可以减重2-3公斤。

注意：不要吃马铃薯。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶

这一天除了汤、水果和蔬菜以外，还可进食1杯脱脂牛奶和3根香蕉。

注意：喝的牛奶不要超过汤的量。尽可能多喝水。

第五天：汤、牛肉和番茄

除喝汤外，能够吃些番茄、牛肉。最好喝6-8杯水，才能够冲洗掉身体内的酸性。

注意：牛肉不能超过200克，番茄要生吃，不能超过六个。

第六天：汤、牛肉和叶类蔬菜

牛肉和蔬菜随意吃，能够吃两块牛排配生菜。除喝汤外，必须要多喝水。

注意：不能够吃马铃薯。

第七天：糙米、果汁、蔬菜

这一天能够吃点米饭和叶类蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。记得至少喝一次汤。

注意：果汁不要加糖。

舒适提醒

1.喝减肥汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。

2.饿了就必需喝减肥汤，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每天喝10次以上，越多越好，以饿时喝功效好，不可一次喝几碗。

3.7日之内肯定不要吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不要放油，饿时以喝减肥汤充饥。