吃货福利大放送，教你怎样吃零食减肥

不能吃含奶精的饮料

要是你喜欢在晚间吃东西的话，那就不能去碰含有奶精的饮料，好比奶茶，花式咖啡，一些乳制品，这些里面都是有大量的反式脂肪，这是一种非常不好的脂肪，会产生多余的热量，对晚间爱吃东西的人简直就是灾难。

喝酒钱先吃两片VC补剂

酒精其实含有非常高的热量，每克酒精里就含有7000大卡的热量，所以要是你正在减肥时期，但是是又遇到不可推掉的酒局，那就要在喝酒之前吃两片维生素C补剂，这样能很高效的减少热量的摄取，同时还可以加速身体的新陈代谢速度。

低糖黑巧克力

黑巧克力是具有减肥的食物，爱吃甜食的你就不怕长胖啦！如今普通的超市里面都会有低糖黑巧克力卖，做为新一代的健康零食，不但是热量十分低，同时还含有能够分解脂肪的特殊物质，美味减肥两不误。

大杏仁更健康

大杏仁中含有很丰富的不饱和脂肪酸类物质，优质蛋白和一些水溶性膳食纤维，能够最有效的防止脂肪的沉积，添加饱腹感，非常想吃零食的时候吃几颗，还能够促进肠道平衡，有益健康。

果蔬沙拉

咱们要摆脱掉那么高热量的食物，在晚间想吃东西的时候，一份健康的果蔬沙拉是非常好的选择，新鲜的果蔬食物中含有非常多人体所须要的维他命，不只热量低，还十分美味，就算吃很多也不会发胖，但是是要记住沙拉酱不能放太多噢！

喝玉米汁

最近这段时间非常流行喝玉米汁来减肥，其原因就在于玉米汁里面含有非常丰富的钙质，钙质可以进入消化道协助你防止脂肪转化和沉积，所以玉米汁也是吃货减肥们的很好选择。