冬季生活饮食减肥小窍门，帮你打造理想完美S曲线

冬季生活饮食减肥小窍门 帮你打造理想完美S曲线

饮食小窍门：油类

平常炒菜的时候要严厉的掌控油的投放，尤为要注意油的种类，最好用健康的植物油来代替动物的油类，好比橄榄油和芝麻油都是不错的，早餐也尽可能少吃一些油腻的食物。

冬季生活饮食减肥小窍门 帮你打造理想完美S曲线

饮食小窍门：牛奶

牛奶中所含的钙质是能够协助减肥的，加快你体内的新陈代谢，不过不能喝一些全脂的牛奶或者甜牛奶，多喝一些低脂牛奶，营养不会减少但是是热量就减少了不少。

冬季生活饮食减肥小窍门 帮你打造理想完美S曲线

饮食小窍门：分量

买吃的时候不能经常觉得大包的便宜，就经常去买很大一包的特惠装，尽管省钱，但是是省下的那么一点点钱却会让你发胖不止一两点，这是何必呢，所以零食要选择小包的，这样就不会经常惦记着要吃完。

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饮食小窍门：鸡蛋

鸡蛋里尽管含有很多的蛋白质，能够提供很高的饱腹感，但是是不一样的做法会让鸡蛋的热量变得不一样，水煮蛋是最好的吃法，煎蛋是最不好的吃法，煎蛋所产生的热量是水煮蛋的一倍之多。

冬季生活饮食减肥小窍门 帮你打造理想完美S曲线

饮食小窍门：坚果

尽管坚果是适合减肥的小零食，不但是很健康而且饱腹感也很强烈，可是坚果的热量也不容小看哦，尽管平常吃一点是不错，但是如果你每餐都吃的话，只会给你带来更多的脂肪。

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饮食小窍门：果汁

很多白领MM都喜欢喝果汁，但是是喝果汁也是要挑一下的，好比喝鲜榨的果汁，营养丰富而且也没有太多的增加剂，这样健康又减肥的果汁谁不喜欢呢。

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饮食小窍门：蔬菜

蔬菜是每日身体最重要的摄入来源，水煮蔬菜是最好的，营养最为丰富热量也是最低的，既能减肥减少脂肪又能够补充营养加快新陈代谢，最好每餐多吃蔬菜少吃米饭。

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饮食小窍门：低脂小零食

不能相信货物架上摆的任意低脂小零食，既然是零食那么所含的热量绝不会低到哪里去，如果你实在想吃的不得了，那么能够买一点点，每周吃一些，这样是最好的。