秋季减肥好还是夏季减肥好，秋季为什么容易长胖

秋季减肥好还是夏季减肥好

相比夏天，秋天减肥更容易，效果更好，这是因为秋天减肥可以抑制身体更多脂肪形成，从源头上控制脂肪摄入，一旦减下来,还不容易反弹，特别是体内脂肪含量较高的人，在秋天进行减肥是最好的。夏季气温高可能会影响到食欲，从而人们都认为在夏天饮食摄入量少，相对会瘦一点，秋天减肥则会困难一些。

秋季为什么容易长胖

No.1生理原因随着秋季到来，身体内的脂肪也感受到了凉凉秋意，于是开始慢慢地聚集在一起，为过冬做准备，这时候人体便开始逐渐变胖。

No.2胃口变好夏天的时候因为天气闷热，人们普遍食欲不振，可是到了秋天就不一样了，没有酷暑的煎熬，人们的食欲增强，饮食也会不知不觉地过量，从而导致热量的摄入大大增加。

No.3运动减少春困秋乏，很多人宁愿在家里打瞌睡也不愿意出门去运动。整天宅在家，吃得多、热量消耗少，长此以往能量摄入大于能量消耗，一不小心就长胖了。

No.4气温影响基础代谢率气温的变动会影响身体的血液循环速度和代谢能力，可以简单理解为气温对于基础代谢的影响呈现“U型”，即气温适宜的秋季，身体的基础代谢是最低的。要知道：秋季减1斤=其他季节瘦3斤秋季是减肥的黄金时期，在这个时期减肥不仅能把身体储存的脂肪减掉，还能排除体内毒素。