冬季最好的减肥方法，减肥水果助你一周甩肉10斤

冬季带给咱们慵懒的感觉，这导致很多MM都开始进入“冬眠”的阶段，普通来说都不想动，这时候你们是否有发现肚子的肥肉已经滋生暗长了，冬季怎样减肥呢？编辑马上来教你冬季最好的减肥办法，减肥水果助你一周甩肉10斤。

葡萄柚的效果

1、促进体内的新陈代谢。葡萄柚中含有柠檬酸和钾，这些都能够加速体内的新陈代谢。

2、促进肠子蠕动。其中蕴含的之物纤维能促进肠子的蠕动，轻松解决便秘的发愁。

3、热量低。与其它水果相比，葡萄柚的热量很低。

4、抑制食欲。吃了葡萄柚，会感觉很强烈的饱腹感，对掌控食欲很高效果哦！

葡萄柚要选对时段吃

一日三餐中，你都能够吃葡萄柚，由于葡萄柚有一个非常显著的效果，那就是能够掌控食欲，所以咱们最好在饭前吃，如果你不断垂涎路边的小摊的烧烤以及其它油炸食品，不如试试马上吃葡萄柚 ，它肯定会帮你好好的把关，让你的胃处于健康的状态，掌控住让你增肥的食欲。

葡萄柚榨汁

将新鲜的葡萄柚榨成果汁，直接饮用，但是是MM们想要瘦，可肯定不要加糖哦，在饭后先喝两杯水，再将葡萄柚汁当做零食和饮料来吃，这样既方便，还能够满足你的味觉，MM们赶紧行动起来。

葡萄柚沙拉

资料：葡萄柚、蜂蜜、沙拉

步骤：将葡萄柚切成小块，取出果肉，将蜂蜜和橄榄油作为沙拉酱，加入少量的盐，把一切资料放在锅中翻炒。