香蕉减肥食谱，香蕉配一物减肥效果显著

香蕉减肥食谱

香蕉在减肥界不断备受MM们推崇，但是生吃香蕉也吃腻了吧？想换换口味，今天跟大家推荐的3款美味香蕉减肥食谱，减肥功效不打折哦，一同去看看吧！

1

酸奶香蕉

资料：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。

做法：

1.香蕉切成小丁片状备用，取2/3香蕉丁和适量酸奶放入搅拌机中一同搅拌。

2.搅拌均匀后，取容器，铺一层剩下的香蕉丁，再倒入搅拌好的香蕉酸奶不但可以，能够做好后直接放入冰箱冷藏，味道更鲜美。

减肥效果：香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥办法，香蕉具有润肠通便能协助体内排除毒素和宿便，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的效果，排毒而且养颜。

2

香蕉豆浆

资料：香蕉2根，豆浆适量。

做法：

1、香蕉去皮，放入容器内，用勺子压成糊状。

2.再加入豆浆搅拌，香蕉与豆浆融合后不但可以饮用。

减肥效果：豆浆含有蛋白质，异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失调，而香蕉含大量食物纤维和维他命E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。豆浆与香蕉的组合能相互提升有益成分的功用，具有惊人的减肥成效。

3

香蕉蜂蜜

资料：香蕉2根，蜂蜜适量。

做法：

1.把香蕉去皮切成片状，铺在平底锅里烤。

2.底面烤至焦黄的状态，翻面。把另一面也烤至焦黄的状态，烤好后，装入盘中，淋上适量蜂蜜不但可以食用。

减肥效果：蜂蜜和香蕉都具有很好的润肠通便之效果。香蕉配上蜂蜜有利于消化和吸收，从而高效舒缓便秘，热量低又能燃脂减肥哦。