咖啡饮食减肥法，瘦到众人尖叫

咖啡饮食减肥法

OL咖啡减肥办法

常坐办公室的MM们在午饭后的半个小时之内喝咖啡，是非常有效的，一杯浓烈的咖啡不只协助消化，还能唤起人的精气神，为下午的上班提有效率。

注意事项：

1、咱们在品味咖啡的时候不要加糖，如果实在受不了咖啡的苦味，能够加奶。

2、咖啡要趁热喝，热的咖啡能加快热量的耗费。

3、咖啡因含量较多的咖啡更很容易起到减肥的功效，所以浅度烘焙的咖啡非常有效。

黑咖啡减肥办法的双效：

1、黑咖啡是一种健康有能够起到减肥功效的饮料，大约100，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，因而低热量的餐后饮用，能够帮你分解脂肪。

2、黑咖啡更有利尿的作用，尿液将毒素排除之后，水肿的身材也就和你说拜拜了！

咖啡减肥办法：咖啡+柠檬

资料：柠檬、咖啡

步骤：将柠檬切片之后榨汁，用开水冲泡咖啡，和柠檬汁一同搅拌均匀。

原理：柠檬中蕴含丰富的钾钠，钾钠能够促进血液宣怀，从而提高新陈代谢，柠檬+咖啡有很好的利尿作用。

咖啡减肥办法：咖啡+普洱

资料：咖啡、普洱

步骤：先将普洱茶冲泡好，接着用冲开的普洱茶来泡咖啡。

原理：普洱茶最肠胃有很大的保护作用，咖啡因和茶碱的配合饮食，能够协助消化，排除宿便。