懒人苹果减肥方法小妙招，最健康减肥快速减肥

苹果减肥法是很多MM们都常用到的，但是功效怎么，相信MM们肯定都晓得，由于水分的补充以及少热量摄取能完美吸收，下面达人分享懒人苹果减肥办法小妙招，最健康的减肥法协助更快减肥。

西芹苹果汁减肥办法

资料：西芹一根、苹果1个、

办法：

1、将苹果切成块状后，拿出洗净的西芹，再切段使用

2、接着将苹果和西芹一起放入榨汁机，加入温水后一起绞碎。

3、最后倒出后，加上蜂蜜不但可以。

功效：苹果自身富含了大量的维生素以及水分，加上西芹能协助镇静、健胃、利尿等疗效。通过新陈代谢的协助来减肥，添加的饱腹感轻松减肥。

苹果什锦饭减肥办法

资料：白米饭1碗(约150克)、苹果1个、火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根

办法：

1、将上述一切的资料（除了白米饭以外），待锅里的油烧热之后，倒进去进行翻炒，

2、直到炒熟之后，再加入米饭

3、最后再放入苹果，加入适当的调味料后，倒入碗中不但可以。

功效：这碗苹果什锦饭，其中的资料都是少热量和少脂肪的，加上适当白米饭，不但是保证人体所须要的营养，还能协助减肥。

豆腐苹果减肥办法

资料：豆腐一碗、苹果一个

办法：将豆腐切成碎状之后，加入苹果一同与豆腐脑混合一同，也能够适量加入蜂蜜。

功效：豆腐自身有排毒和清热的功效，更多是豆腐少脂肪和少热量的能协助减肥人士们，在获得豆类营养的同时，还能排毒养眼。而苹果加入进去后，加入水分还能清除体内残留的毒素，还能够加速脂肪分解代谢。