力荐冬季减肥食谱，苹果牛奶法打造苗条曲线

大腹便便的腹部给爱美的MM们引起了困扰，看着不断处于平衡状态的三位数，你们是不是不断想把它减下来呢？冬季怎样减肥？编辑推荐一个冬季减肥食谱，苹果牛奶减肥法缔造骨干曲线。

苹果牛奶减肥的原理

苹果富含丰富的维生素C，能起到抑制食欲的作用，苹果+牛奶不能混吃，第一天吃下苹果之后，第二天喝牛奶，燃脂功效非常好，同时减少热量，适合肠胃比较好的人。

星期六苹果减肥

周一到周五正常饮食，周六进行苹果减肥，将一千克的苹果分成5--6分，分时段吃食，每次一份，全天都吃苹果，同时能够配合一些果汁食用，切记不要加任意糖分食物。

星期天牛奶减肥

经过了星期六的苹果餐，星期天咱们就来配合牛奶一同吃吧!将0.8千克的牛奶分成10分，同样也是全天饮用，不吃任意东西，这样能高效抑制水分的吸收，构成一个脱水状态，体重就会显著下跌了。