水肿型肥胖者如何减肥才靠谱，推荐有效去水肿的方法

水肿的产生

水肿，顾名思义就是身体有多余的水分排不出，藏在了身体里，构成了一种肿胀现象。其实这就是静脉和淋巴循环不畅导致细胞间组织液沉积而产生的，而组织液就是很关键的一个部分。普通来说空气中的水分越多，水肿的情况越显著。如今多出如今年轻人的身上，因为久坐不运动，大宗hi血液循环受阻，水肿也就产生了。

去水肿的食谱

墨鱼…… 2只

魔芋…… 8个

水…… 200ml

*调味料

酱油 ……3大匙

料酒 ……2大匙

白砂糖…… 2小匙

制作办法

1、芋头去皮用盐在外揉搓去除表面滑溜溜的物质。墨鱼处理后，依照食用办法切好。

2、在锅中只放入调味料，中火煮

3、待锅中的水咕嘟咕嘟沸腾后，放入墨鱼，注意不能烧干锅。

4、墨鱼煮好后盛出。

5、倒入200ml水和芋头。

6、芋头煮熟后再放入墨鱼就能够了。让食物在锅里冷一会儿再盛出，就能够吃了。