不节食减肥法：秋季吃什么东西减肥最快

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樱花的减肥原理：樱花的代谢功能很强，能够分解吸收入人体内的糖分并将其排出体外，从而防止其构成脂肪沉积于体内。而且樱花的樱叶还具有美容养颜，促进糖分代谢等药效。是不可错过的减肥佳品。

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樱花减肥食谱：樱花果冻

做法：先将蛋黄打散，再加入适量的白糖和牛奶，搅拌均匀后放到蒸锅上加热。然后将蛋黄相互混合，过滤全部倒入到杯中里去，再放上提早泡过的盐渍樱花，酌量淋上蜂蜜不但可以食用。

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薰衣草的减肥原理：薰衣草特地适合便秘型肥胖人群，它能够很好的排除体内的大量毒素，排走体内游离的脂肪，从而达到清脂肪和排毒减肥的功效。

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另外，熏衣草还可以让咱们时刻保持在一种兴奋的心情中，这样不只能够促进身体的血液循环和淋巴循环，还可以加强身体的新陈代谢。由于其会刺激咱们的神经中枢，高效的掌控腺体分泌，从而达到减肥目的。

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薰衣草减肥食谱：薰衣草布丁

做法：先将锅子里的牛奶煮开，然后放入干燥的薰衣草，浸泡一分钟后过滤备用。然后再将细砂糖与吉利T（吉利t是动物背瘠萃取出来的胶质物,主要是用来做点心）干拌混合，再加入备用的薰衣草茶中拌匀，以小火加热，煮至砂糖与吉利T完全溶解不但可以。

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桃花的减肥原理：桃花中含有丰富的维生素A、B、C以及其他营养物质均有疏通脉络，有润泽肌肤和改善血液循环的作用，这对于防止色斑堆积，去除橘皮纹和肥胖纹，紧致肌肤和身材曲线都有很好的作用。

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此外，桃花还有很好的护肤作用，不只如此，据古时药方记载，桃花具有治干粪塞肠，胀痛不通的作用，对于长期排便不畅通的MM们具有很好的减肥排毒效果。

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桃花减肥食谱：桃花西米露

做法：将西米放入水中浸泡半个小时左右，然后加入烧开的水中，煮至中间带白芯捞出过凉水。注意用小火温煮，一边煮一边记得搅动。然后再将西米第二次倒入沸水中煮至全透明，之后舀出，将椰浆和牛奶倒入空出的锅内，用小火温煮再捞出过凉水煮沸。最后把西米倒入椰汁中搅拌，倒入菠萝丁，最后撒入桃花瓣，美味的桃花西米露便制作完成。