最好的排毒减肥法，迅速清理肠道毒素

最好的排毒减肥法 更快清理肠道毒素

排毒减肥法一：

多摄取维生素，维生素普通都是在一些口感粗糙的食物内，土豆、玉米、南瓜灯，蔬果菜内也含有很多，香蕉、柿子、菠菜、韭菜等等，女孩普通平常都不太喜欢吃这些，但是是果蔬类能够接受，要维持体内的维生素平衡，才能够通便喔。

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排毒减肥法二：

粥是最好的排毒减肥法，尤为扁豆粥和决明子粥，尤其决明子还能清热消毒呢。扁豆粥能够将100克和100克大米一同熬就好了，决明子用纱布包好15克和大米一同煮不但可以。

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排毒减肥法三：

OL们每日都坐在办公室面对电脑，及其缺少运动量，所以必需添加运动量，促进肠胃蠕动，使体内的堵塞能够及时清空，建议MM们能够每日做套健身操，加上每天至少快走半小时，放假时能够去打打球跑跑步去郊外骑单车等。

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排毒减肥法四：

按摩法，不只能协助排毒减肥，还能缓解人的情绪，每天早晚早肚脐下面用掌心按摩五十下，顺时针五十下，逆时针五十下。按摩对人体的内分泌和免疫功能肠蠕动等都有不小的协助。