红糖减肥方法，几种红糖减肥食谱做法介绍

几种红糖减肥食谱介绍

红糖不只能促进身体血红细胞的代谢，且能高效的祛除表皮色素。尤其对女性朋友而言，总是饮用红糖水，可以促使肌肤荣光焕发。除此以外，红糖还能减肥！

关于红糖减肥法，相信大家都存有肯定纳闷吧。红糖不只可以活血化瘀，且有着非常好的减肥功效。下面给大家推荐4款红糖减肥食谱，助你更快减肥成就窈窕身材。

红糖酸奶减肥食谱资料：酸奶、红糖块

制作步骤：

1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。

2、等水烧开后不但可以，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可加速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。

酸奶具有肯定的减肥功效，主要是由于它含有很多的活性乳酸菌，可以高效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和舒缓便秘。而大家都晓得，便秘与体重添加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，咱们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。

硫酸镁红糖水资料：硫酸镁、红糖和沸水

制作步骤：

1、把少量硫酸镁和红糖一同放进杯子里，然后用沸水冲泡不但可以。

2、适宜在早晨空腹饮用，一天喝一次。一听到硫酸镁，MM们能否想起了高中时代化学课总是学的化学物呢?刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。

硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得浸透压升高。浸透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，高效排出毒素。

生姜红糖水资料：生姜10克 红糖30克 大蒜3瓣

做法步骤：

1、生姜去皮洗净，切丝。

2、大蒜洗净，拍碎。

3、锅中加入一大碗水。

4、姜丝放进去，开始煮。

5、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。

6、加入大蒜，大火煮3分钟不但可以。

生姜红糖水是非常受欢迎的热饮，生姜能够加速身体的新陈代谢，在工作之余喝上一杯热热的红糖水，不但是可以放松咱们的神经，而且也能提供能量，防止饥饿感出现。生姜红糖水着实一款补血益气的佳饮。

红糖滋养茶

绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟不但可以饮用。每天一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会恢复光泽。尤为如今出门风很大，皮肤容易就出现很毛躁的现象.

生姜枣红糖水

资料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

效果：具有温经散寒效果。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

乌梅红糖饮

资料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一同入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

效果：具有补血止血，美肤悦颜效果。适用于少女月经量过多或功能性子宫出血。当然最好还是先去正规医院就医！