薏米红豆粥的做法，快速减肥法教你甩脂掉肉

红豆薏仁的效果

红豆、薏仁都是排毒的圣品，能够协助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等，薏米和红豆的“消肿”作用。不能以为肿就是水肿。如今的人，十个里面最少有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿，所以不用担心你是不是水肿型的身材，只需你胖，红豆薏仁减肥法就对你高效。

红豆薏仁的作用

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消弭色素斑点的效果。对面部粉刺及皮肤粗糙有显著的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的功效。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等效果，为常用的利水渗湿药。

红豆薏仁粥的做法

资料：薏米、红豆、水，依据自己的须要多加少加无所谓。

做法：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半小时，再加火，烧开后再闷半小时，薏米红豆粥就煮好啦，除了红豆和薏米没必要放别的东西。