夏季饮食吃什么减肥最好，五种越喝越减肥的夏日饮品

夏季饮食吃什么减肥最好 五种越喝越减肥的夏日饮品

夏季减肥，喝水很重要，不能怕什么喝水也胖的概念，那都是不正确的减肥观念，水能调节人体各个器官的正常运作。特地是炎热的夏季，多喝水可防止身体脱水，还能保持体液平衡，最重要的是增强饱腹感，减少对食物的摄取量。如果觉得光喝白开水很乏味，能够在里面加入新鲜的草药或是黄瓜和柠檬片等。

夏季饮食吃什么减肥最好 五种越喝越减肥的夏日饮品

炎热的夏季，喝上一杯清新的薄荷茶，就再好不过了，不只能消暑解渴，还能高效减掉腹部上的赘肉哦。薄荷对胃部的脂肪处理很有协助，特地是爱吃肉食的MM们吃过大餐后，喝杯薄荷茶，能迅速消化掉腹部里油腻的多脂肪食物，高效防止了肚子里的脂肪沉积。

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西瓜冰沙，相信很多MM都很爱吧，西瓜富含水分，很适合做冰沙，而且还含有多种营养，其中的番茄红素和氨基酸精氨酸，不只具有抗癌作用，精氨酸还能高效减少体内脂肪，增强肌肉力量。

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绿茶有众多好处，除了对身体健康很有利之外，夏季喝绿茶也是一种很健康的减肥方式，绿茶中的抗氧化剂儿茶素有助于减掉体内多余脂肪。特地是运动前喝一杯绿茶，在有氧运动中能协助燃烧掉更多脂肪。

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夏季很受欢迎的水果菠萝榨成汁，对减小腹部也会有奇效，其中含有的菠萝蛋白酶能迅速分解蛋白质，减去肚子脂肪的单不饱和脂肪酸，还能促进消化，防止脂肪集聚在体内。