夏季健康减肥食品有哪些，教你一些夏季减肥妙招

夏季健康减肥食品有什么 教你一些夏季减肥妙招

减肥食品：紫菜

紫菜不光含有很丰富的维生素A和B1、B2外，还有非常丰富的维生素和矿物质，非常适合水肿的MM吃，能够协助你排走你体内的多余的水分，让你达到减肥的功效。

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减肥食品：芝麻

芝麻中富含的亚麻仁油酸，是能够降低胆固醇的，很健康的一种食物，还能够改善你体内的新陈代谢和微循环，在你喜欢吃的食物上撒上一点芝麻，能够协助你减肥细腰哦。

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减肥食品：香蕉

尽管都说香蕉卡路里很高，但是是实际上脂肪含量却很低，而且容易有饱腹感，富含钾，是减肥的理想食物，还能减少脂肪在体内的累计。

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减肥食品：苹果

这种食物在减肥的MM看来是很正常的了，苹果有苹果酸，是只有苹果才有的物质，能够加速你的新陈代谢，减少体内脂肪，而且含钙很高，比普通水果都要高效果。

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减肥食品：红豆

红豆所含的石碱酸成分能够添加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。能够熬一些红豆粥放凉后做成冰棍或者冷饮都是不错的。