酸奶红酒减肥法全面解析，瘦腰瘦肚子不是问题

酸奶红酒减肥原理

酸奶属于一种高钙的食品，其中的蛋白质含量也很高，蛋白质经过发酵后会产生短链氨基酸，可以提升新陈代谢的速度，再加上酸奶有很强的饱腹感，可以协助消化，这样就能达到减肥的功效。

红酒中尽管含有微量的酒精，但是是可以促进睡眠，而睡前喝酸奶可以温暖身体，在睡前喝点酸奶红酒，不只可以安神还能添加脂肪的燃烧速度哦。

酸奶红酒减肥法

1、每日在睡前30分钟喝一杯红酒，再配上一两片奶酪。

2、选择一种全职高钙、低糖分的酸奶，不能选择水果味的，红酒最好选择木桶发酵而成的那种。喝完红酒后再喝一杯酸奶不但可以。

红酒酸奶的减肥功效

在台湾是很流行酸奶红酒减肥法的，功效也非常好，而且能减掉的都是脂肪，尤其对腰部和肚子的脂肪最有效，普通坚持三个星期就能看到显著功效，只需你对红酒和酸奶不过敏，想要减肥的妹子能够尝试一下哦。