吃西红柿减肥的最佳时间，西红柿减肥法宜把握最佳时间

吃西红柿减肥的最佳时间

1、从季节看

番茄的生长是有季节性的，普通夏季是番茄当季的时候，这个时候吃番茄其营养价值高，也符合自然规律。另外夏季阳光强烈，皮肤很容易晒黑，吃番茄还能协助补充大量维生素C，协助减肥美白，抑制黑色素沉着。

2、从具体时间

（1）饭后约30分钟左右吃番茄最好，不只可以协助促进身体消化，还可以协助燃烧脂肪，排出毒素，为身体补充水分等等。如果是想要减肥的人，能够饭后吃番茄协助燃烧多余脂肪。

（2）餐中吃番茄也不错。由于饭前吃，西红柿偏寒性，容易造成肠胃不适、腹痛等状况；餐中吃番茄不只可以协助解油腻，还可以使番茄与胃酸混合而以免出现胃部不适。

（3）晚间吃番茄，把番茄当晚餐。可加快身体的基础代谢，促进身体踊跃耗费摄取的能量，改善体质，使身体不很容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素可以协助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又可以加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。

（4）等熟透吃最好。吃番茄必须要注意，没有成熟的番茄不适宜食用。青西红柿中含有的生物碱甙类物质容易被酸水解，吃未成熟的西红柿容易使人感到口腔发涩重大的还也许会出现过敏、中毒。

（5）加热不超过半小时吃最好。番茄偏寒性，如果吃要加热番茄的话，要注意时间不适宜超过半小时，长时间高温加热番茄容易破坏其中含有的营养，而使番茄失去其原有的保健效果。

吃西红柿减肥要吃多长时间

从医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均须要6个月，当机体可以“记住”这持续了6个月的状态，才能够真正更长久、更高效地保持它。所以，请至少坚持3～5个月，让咱们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。

吃番茄减肥的注意事项

1、番茄性寒，索有胃寒者忌食生冷番茄。

2、女子月经期间已有痛经史者忌食。

3、不适宜生食青番茄，由于未成熟的番茄中，毒性物质番茄碱含量较高，生食后会使人头昏、恶心、呕吐，重大时甚至可致死。

4、烹调时不能久煮。烧煮时稍加些醋，则能破坏其中的有危害物质番茄碱。

5、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不适宜食用。