怎样减肥才有效，香蕉减肥法七天瘦五斤

香蕉减肥法成功案例

在日本由于电视节目请胖女星森美公子来尝试香蕉减肥法，在一个半月里霎时就瘦了14斤，从而这一个减肥法马上风靡全球，导致香蕉卖到缺货。

出道以来就是圆润靓女的深田恭子长期为减肥所苦，更在拍电影《Yattaman》时，由于下半身太胖，有一次由于一件拍戏的衣遵从屁股开始爆开的悲剧，引起拍片现场一阵尴尬，这才使得她拼命的减肥！短短三个月，吃香蕉让深田恭子三个月甩肉24斤，恭子从胖妞蜕变性感女神。

香蕉早餐

早晨吃一根香蕉蘸蜂蜜吃，喝一杯酸奶就能够了，由于没有哪些热量，你就自然而然的瘦下来啦！让你体内的毒素快速的排除，从而达到减肥的功效，不过肠道不太好的女孩不建议长期这样吃。

香蕉沙拉

能够用香蕉来代替晚餐，把香蕉切成一小段一小段，放到碗里，再放入沙拉酱，夏季能够放进冰箱的冷藏室里几分钟，就能够吃到美味的减肥食物啦！如果嫌香蕉太单一，也能够加入一些苹果类的水果，一同拌匀。

香蕉燕麦粥

这是一道高效减肥又有营养的食物噢！制作起来也很简单，显把适量的燕麦片煮好，再把香蕉且成小段，小段，再放进适量的枸杞，用小火煮上几分钟，如果家里还有牛奶的话，会愈加的美味噢！

编辑建议：再好的减肥办法，也是须要一些小运动来配合的，才会达到更好的功效，你能够在周末的时候选择登山或是打羽毛球，来适当的运动一下身体，还有就是8点钟以后不能吃任意的食物，只能喝水，姐妹们赶快试试吧！减出窈窕曲线。