春节吃什么减肥，10种食物助春节减肥
吃沙拉减肥
减肥功效：★★★★
沙拉里混合了多种健康蔬果，能够协助添加饱腹感，而且热量较低，能减少热量的摄取，乃春节期高热量高油腻食物后的首选。但是值得注意的是，不能加入过多的沙拉酱，这样会适得其反。其实用柠檬汁代替沙拉酱会是一个很好的选择。
吃甘薯减肥
减肥功效：★★★★★
近几年甘薯（也叫红薯或地瓜）已成为了最热门的减肥食物。由于它富含蛋白质、果胶、氨基酸、膳食纤维、维生素以及多种矿物质，而且红薯的热量只有同等重量大米的1/3，同时几乎不含脂肪和胆固醇，是一种低脂、低卡而又有利于掌控体重的食品。
吃冻豆腐减肥
减肥功效：★★★
冷冻后的豆腐不但是能吸收肠胃脂肪协助脂肪燃烧，还能破坏人体脂肪。长期吃冻豆腐还有利于减少体内脂肪的积蓄，能更好的达到减肥的功效。
吃扁豆减肥
减肥功效：★★★★
要获得很好的减肚子赘肉的功效那你就必须要吃扁豆了。扁豆中含有很多的蛋白质和可溶性纤维含，对稳固体内的血糖水平有很大的作用。而且总是食用吃扁豆能够防止胰岛素分泌量上升而引起的脂肪沉积，对减少肚子脂肪有最大的协助。
吃坚果减肥
减肥功效：★★★
坚果含有很多的维他命E，有着极强的抗氧化效果，可高效协助清理体内多余毒素，预防脂肪的沉积，预防肥胖，大家春节时不妨多备些坚果零食。
吃鸡蛋减肥
减肥功效：★★★
早餐吃一个鸡蛋能大大降低卡路里的摄取，添加饱腹感，自然而然地就会减少你对零食的渴望。另外从吃鸡蛋的第一天起，它就能让你加快进入减肥模式的步伐。
吃菠菜减肥
减肥功效：★★★★★
菠菜不只含有丰富的维生素A、C和E，还具有很多的钙、抗氧化剂、镁、钾、铁等矿物质，绝对是一种营养又健康的蔬菜。此外，菠菜里所含热量极低，每杯仅有10卡路里热量，而且不只能满足纤维素的补充，对添加饱腹感和减少食量也会有很大的协助。不过，烹饪的时候不能加入过多的油，由于菠菜很吸油。
吃西兰花减肥
减肥功效：★★★★★
西兰花中含有的营养价值堪称位于一切蔬菜之冠，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等等。
另外，属于高纤维的蔬菜的西兰花，能高效降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低血糖，是最理想的健康减肥蔬菜。
吃芦笋减肥
减肥功效：★★★★
芦笋含脂肪、淀粉很少，是天然低脂、低热量食品，总是食用可促进肠道蠕动、预防大肠癌，是健康减肥的佳品。
吃燕麦减肥
减肥功效：★★★★
燕麦属低热量食品，很容易添加饱腹感，还能促进与改善血液循环，同时舒缓工作带来的压力，另外它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质对防止贫血有肯定的疗效，可见它是女性的天然补品。而且，总是食用燕麦还会有意想不到的减肥效果。
