如何利用经期快速减肥，经期减肥7种食物要杜绝

怎么样利用经期迅速减肥 经期减肥7种食物要杜绝

1、巧克力

巧克力中的糖分极高，如果在经期里毫无顾忌地食用巧克力，巧克力中的糖分就会充分地被吸收，而过度的糖分往往会让身体内的微量矿物质一直地耗费掉，从而让自己的身体在生理期的时候会变得愈加虚弱并且出现头晕目眩的感觉。

怎么样利用经期更快减肥 经期减肥7种食物要杜绝

2、花椒

在经期的时候，对于辛辣的食物最好是尽可能不能食用，由于这些辛辣食物对于在经期的MM来说很容易引起月经不调或是是月经过多的情况，重大的话会让直接影响到着生理期的代谢作用，让身体囤积着很多的脂肪，这样对于身领会引起非常不良的影响到。

怎么样利用经期迅速减肥 经期减肥7种食物要杜绝

3、柿子

MM在经期中不要大量食用柿子，主要是由于柿子中的糖成分非常多，在月经期食用的话，容易会导致月经不调现象的发生，这样 对于女性的身体健康来说是十分不利的。

怎么样利用经期迅速减肥 经期减肥7种食物要杜绝

4、忌饮浓茶

茶叶中含有很多的咖啡碱成分，这些丰富的咖啡碱成分不但是会让身体产生兴奋的感受，而且还会加快身体内的代谢功能，这样会让经期中的MM延长经期，并且会大量地排经血，这样会对身体产生不良的后果。

怎么样利用经期迅速减肥 经期减肥7种食物要杜绝

5、苦瓜

苦瓜本是一种性寒的食物，而如果在月经期食用这些寒性较强的食物，就会让经血更快地减缩，从而让经血不要顺利地排出，这样会对身体引起不良的负担，而且也不要起到减肥的目的。

怎么样利用经期更快减肥 经期减肥7种食物要杜绝

6、螃蟹

螃蟹在月经期中不适宜食用，主要是由于螃蟹的属性原本是一种大凉的食物，如果在月经期毫无顾忌地食用的话，会引起月经失调或是是让经血停止。身体内的多余废物也会由于经血的挺直而让消化功能下降，这样就会让很多的残渣囤积在身体内，很难将身体内的脂肪快速地排出，如果不断都不留意的话，脂肪就会缓缓地囤积在身体上构成赘肉。

怎么样利用经期迅速减肥 经期减肥7种食物要杜绝

7、食盐

食盐是每个人每日都一定要摄入的一种调味料，但是是在月经期的MM，最好在月经期的这段时间内可以做到清淡饮食，尽可能减少食盐的进食量。由于过大的盐分会让添加身体内盐分和水分数量，而过大的盐分和水分囤积在身体内往往会在经期中产生头痛、脾气暴躁等不良现象。所以在月经期的时候，最好就是不能吃过咸的食物。