三日蜂蜜减肥法与食谱，日甩2斤月变苗条美人

蜂蜜迅速减肥法

蜂蜜之所以能够减肥，主要是由于它的热量含量很低，并且没有哪些脂肪之类的含量，长期饮用蜂蜜水不但是有着减肥的功效，还能协助你清理肠道哦，即便你一天吃了200g的蜂蜜也完全不会发胖，由于它里面的卡路里只有600，而且还很好消化，用蜂蜜作为零食或者搭配零食一同吃，有着减肥掌控脂肪诞生的功效哦。

每日早餐前20分钟喝一杯蜂蜜水，能够清理你的肠道，午餐和晚餐后也要立刻喝一杯蜂蜜水，能够协助你的身体阻止脂肪的吸收，并且迅速排毒。

三日蜂蜜减肥办法

第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯

试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚间即有排便现象，不过成天肚空空，很不习气，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的现象好快消逝。

第二天

早餐：蜂蜜绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，肚子没了涨的感觉。

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿状况亦显著改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清淡和很容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。

蜂蜜减肥食谱

蜂蜜萝卜

取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

蜂蜜鲜藕汁

取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每天2-3次。

鲜百合蜂蜜

鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。

芹菜蜜汁

鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每天1次。

蜂蜜核桃肉

蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每天2次，温开水送服。

蜜酥粥

蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。

油煎鸡蛋蘸蜂蜜

鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加入蜂蜜，立即进食，连食2-3个月。